Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Nutzer schätzen Dr. Lifes Buch im Allgemeinen wegen seines motivierenden Inhalts, seiner praktischen Ratschläge zu Ernährung und Bewegung und wegen seines Potenzials, insbesondere ältere Erwachsene zu bedeutenden Änderungen ihres Lebensstils zu inspirieren. Einige Leser haben positive gesundheitliche Veränderungen und eine Gewichtsabnahme als Ergebnis der Befolgung der Anleitungen im Buch erlebt. Es gibt jedoch Bedenken hinsichtlich des fortgeschrittenen Charakters der Trainingsprogramme für Anfänger und der Auswirkungen der Hormonersatztherapie, wobei einige das Material des Buches als potenziell überwältigend oder kommerziell orientiert empfinden.
Vorteile:⬤ Motivierend und inspirierend für ältere Erwachsene.
⬤ Bietet praktische Ratschläge zu Diäten und Sport.
⬤ Hat den Nutzern geholfen, deutlich Gewicht zu verlieren und ihren Gesundheitszustand zu verbessern.
⬤ Enthält zahlreiche persönliche Erfolgsgeschichten von Lesern.
⬤ Detaillierte und strukturierte Trainingspläne, die sich täglich auf bestimmte Körperteile konzentrieren.
⬤ Gute Informationen über Ernährung und Lebensstiländerungen.
⬤ Viele Leser empfehlen das Buch für Männer, die älter sind als drei Jahre.
⬤ Das Trainingsprogramm könnte für Anfänger zu fortgeschritten sein, was zum Scheitern führen könnte.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und der Kosten der Hormonersatztherapie.
⬤ Einige Informationen können leicht online gefunden werden, so dass Teile des Buches überflüssig erscheinen.
⬤ Einige Leser bemerkten, dass der Text für Gelegenheitsleser zu technisch ist.
⬤ Einige Benutzer fanden bestimmte Ernährungsempfehlungen seltsam oder extrem.
(basierend auf 83 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body
Inhalt des Buches:
Als „nächster Schritt“ und „Starthilfe“ zu Dr. Jeffry Lifes New-York-Times-Bestseller-Gesundheitsplan für Männer ist dies ein leicht verständlicher Leitfaden von einem Autor, dessen Botschaft „lebensverändernd“ (Suzanne Somers) ist.
In seinem New York Times-Bestseller The Life Plan kombinierte Jeffry Life bewährte wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer ansprechenden Botschaft: Es ist nie zu spät, seinen Körper zu verändern. Heute, im Alter von fünfundsiebzig Jahren, mit einem unglaublich durchtrainierten Oberkörper und Bizeps, um die ihn selbst ein Zwanzigjähriger beneiden würde, ist er der lebende Beweis dafür, dass sein Programm aus Bewegung, Ernährung und Hormonoptimierung außerordentlich kraftvolle und dauerhafte Ergebnisse erzielt.
In Mastering the Life Plan destilliert Dr. Life dieses meistverkaufte Programm in ein einfacheres Format, das Männer jeden Alters an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Mit neuen Übungen in allen Fitnessbereichen, Mahlzeitenplänen und Rezepten, die das Abnehmen zum Kinderspiel machen, den neuesten Informationen zur Hormonoptimierung, neuen Erfolgsgeschichten und vielem mehr ist dieses Buch der Schlüssel zu einem glücklichen, jugendlichen und sexuell befriedigenden Leben. Und für diejenigen, die sein Programm bereits befolgen, bietet Dr. Life bahnbrechende neue Ratschläge für den „nächsten Schritt“.
Die Beherrschung des Lebensplans ist ein Muss für jeden Mann, der seine Gesundheit jetzt und in Zukunft selbst in die Hand nehmen will. Der Unternehmer und Life Coach Anthony Robbins sagt: "Dr. Life lebt und atmet ein Paradigma der Gesundheit, Vitalität und Fitness - Männer überall wären klug, seinem Beispiel zu folgen.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781451699029 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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