Bewertung:
Das Buch „Engineering the Alpha“ von John Romaniello hat gemischte Kritiken erhalten. Viele loben den strukturierten Ansatz für Ernährung und Bewegung, der auf eine hormonelle Umstellung abzielt, während andere enttäuscht sind über das Fehlen bahnbrechender Erkenntnisse und den lockeren Ton. Insgesamt wird das Buch als solider Leitfaden für die Fitness angesehen, der die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und einer positiven Einstellung für das Erreichen von Ergebnissen hervorhebt.
Vorteile:Viele Leserinnen und Leser schätzen das klar strukturierte, in Phasen unterteilte Programm, das wissenschaftlich untermauert ist. Der motivierende Ton und die praktischen Ratschläge tragen dazu bei, die Leser zu fesseln. Einige Benutzer berichten von spürbaren Verbesserungen der Fitness, des Energieniveaus und der Körperzusammensetzung, nachdem sie das Programm befolgt haben. Das Buch gilt als informativ, zugänglich und humorvoll und macht komplexe Themen verständlich.
Nachteile:Kritiker weisen darauf hin, dass sich das Buch eher wie ein Fitnessbuch anfühlt als ein Leitfaden für die Umstellung des Lebensstils, was vielleicht nicht jedermanns Erwartungen entspricht. Einige Rezensenten bemängeln, dass die Themen Hormone und Ernährung nicht ausführlich genug behandelt werden und der Schreibstil eintönig ist. Außerdem wird bemängelt, dass man einen Zugang zu einem Fitnessstudio und eine entsprechende Ausrüstung benötigt, was die Anwendbarkeit des Buches einschränken könnte.
(basierend auf 439 Leserbewertungen)
Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life
Jeder Mann hat das Potenzial für einen tollen Körper, wahnsinnigen Sex und ein unwirkliches Leben. (Ernsthaft)
⬤ Wollen Sie Körperfett verlieren? Das ist einfach - Sie können 20 Pfund in 6 Wochen abnehmen.
⬤ Wollen Sie größere Muskeln? Erledigt. Eine 50-Pfund-Zunahme zu Ihrem Bankdrücken, kommt sofort.
⬤ Wollen Sie schlauer sein? Kein Problem - die Strategien in diesem Buch steigern nachweislich die Gehirnfunktion.
⬤ Wollen Sie ein großartiges Sexleben? Ja, auch dafür gibt es eine Lösung - gesteigerte Libido und verbesserte Leistung sind nur wenige Wochen entfernt.
Sie wurden geboren, um Großes zu erreichen, um ein Mann zu sein. Aber irgendwann haben Sie angefangen, ein gewöhnliches Leben zu führen. Die Fitnessexperten John Romaniello und Adam Bornstein haben ein System entwickelt, das auf die Optimierung des Hormonhaushalts abzielt; ihr Ansatz ist speziell darauf ausgerichtet, Sie in den Alpha zu verwandeln, der Sie schon immer sein sollten. Stark. Selbstbewusst. Kraftvoll.
Basierend auf hochmodernen, wissenschaftlich validierten Methoden, die nur der Fitness-Elite bekannt sind, bietet Man 2. 0 einen Schritt-für-Schritt-Fahrplan, um Ihre Gesundheit wiederzuerlangen, Ihr bestes Aussehen zu erlangen, Ihr Sexualleben aufzuladen und sogar den Alterungsprozess umzukehren. Die Systeme in diesem Buch haben das Leben unzähliger Männer verändert, die mit Romaniello und Bornstein gearbeitet haben.
In diesem Buch werden Sie entdecken:
⬤ Antworten auf alle Fragen, die Sie über Training und Ernährung haben - und sogar solche, an die Sie noch nicht gedacht haben.
⬤ Ein leicht verständlicher Plan entwickelt, um mit Ihrem Körper zu arbeiten, nicht gegen sie, um Fett zu verbrennen, und bauen dichte, steinharte Muskeln.
⬤ Ein umfassendes Ernährungsprogramm, vollständig auf Alphas zugeschnitten, komplett mit Mahlzeitenplänen.
--Tucker Max, #1 NY Times-Bestsellerautor.
| ISBN: | 9780062220875 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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