Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „The Natural Menopause Plan“ von Maryon Stewart ein umfassendes Hilfsmittel für Frauen in den Wechseljahren ist, das Einblicke in die Symptome und natürliche Heilmittel sowie praktische Rezepte bietet. Mehrere Rezensenten wiesen jedoch auf Probleme mit dem Design des Buches hin, insbesondere auf die kleine Schrift und den hellen Druck, die das Buch schwer lesbar machen. Außerdem waren einige der Meinung, dass der Inhalt veraltet oder für ihre speziellen Ernährungsgewohnheiten nicht geeignet sei.
Vorteile:Das Buch bietet nützliche Informationen über Wechseljahrsbeschwerden und natürliche Abhilfemöglichkeiten, enthält eine Vielzahl hilfreicher Rezepte, unkomplizierte Erklärungen und wurde von vielen Lesern als ermutigend und informativ empfunden.
Nachteile:Kleine Schrift und heller Druck erschweren das Lesen, einige Inhalte werden als veraltet angesehen, nicht für alle Ernährungsvorlieben geeignet (z. B. Tofu), es fehlen spezifische Listen von zu vermeidenden Lebensmitteln.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The Natural Menopause Plan: Over the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes
Ein lebensverändernder Plan zur Linderung der negativen Auswirkungen der Wechseljahre ohne Hormonersatztherapie - mit über 90 nährstoffreichen Rezepten zur Unterstützung der körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit
Die Auswirkungen der Wechseljahre können für Frauen äußerst lähmend sein und ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit und oft auch ihre Karriere und Beziehungen beeinträchtigen. Herkömmliche Therapien haben jedoch Nebenwirkungen, die manchmal fast genauso schlimm erscheinen. Die Bestsellerautorin Maryon Stewart zeigt, wie Sie die Symptome der Wechseljahre lindern können - auf natürliche und wirksame Weise - durch Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, pflanzliche Heilmittel, Bewegung und Entspannung.
Der Natural Menopause Plan enthält mehr als 90 köstliche Rezepte. Alle sind einfach zuzubereiten und stecken voller wichtiger Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und essenziellen Fettsäuren. Viele von ihnen sind so konzipiert, dass sie natürlich vorkommende Östrogene (Phytoöstrogene) enthalten - eine sichere und wirksame Alternative zur Hormonersatztherapie. Zum Frühstück finden Sie köstliche Smoothies, Pfannkuchen und Müslirezepte. Zum Mittag- und Abendessen stehen frische Salate, Suppen, Risotto, Aufläufe, Currys, Pfannengerichte und vieles mehr zur Auswahl, wobei auch für spezielle Diäten genügend Möglichkeiten bestehen. Desserts und Snacks bieten eine Auswahl an Käsekuchen, Obstsalaten, Kuchen, Riegeln und Broten. Jedes dieser Gerichte wurde speziell entwickelt, um Wechseljahrsbeschwerden auf gesunde und nachhaltige Weise zu lindern.
Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden zur Bekämpfung der Wechseljahresbeschwerden - auf natürliche Art und Weise - und enthält ausführliche Ernährungsinformationen.
| ISBN: | 9781848993303 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 160 |
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