Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die okinawanische Ernährung und verbindet detaillierte Forschungsergebnisse mit praktischen Rezepten. Viele Leser schwärmen von den Vorteilen und der Wirksamkeit bei der Förderung eines gesunden Lebensstils, aber es gibt auch Kritik an der Fadheit der Rezepte, der mangelnden visuellen Attraktivität und der Tiefe der wissenschaftlichen Aussagen.
Vorteile:Ausgezeichnete Forschung und gründliche Erklärungen, nützliche und gesunde Rezepte, viele leicht zuzubereiten, fördert eine neue Denkweise über Lebensmittel, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Gewichtsabnahme, gut strukturierte Präsentation der Informationen.
Nachteile:Einige Rezepte werden als fade und geschmacklos empfunden, die Schrift ist für manche Leser zu klein, einige sind der Meinung, dass spezifische Ernährungsfragen wie der Blutzuckerspiegel nicht angemessen behandelt werden, es wird Kritik an der wissenschaftlichen Untermauerung geübt, und manche halten es für ein weiteres typisches Diätbuch.
(basierend auf 75 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer, and Never Feel Hungry
Inhalt des Buches:
In ihrem New-York-Times-Bestseller Das Okinawa-Programm erklärten Dr.
Bradley und Craig Willcox und Makoto Suzuki, warum die Okinawaner das am längsten lebende Volk der Erde sind. Jetzt bieten sie ein praktisches, in den okinawanischen Traditionen verwurzeltes Ernährungsprogramm an, mit dem auch Sie einen schlankeren, "metabolisch effizienteren" Körper bekommen können, der gesünder und jugendlicher bleibt.
Das Programm ist praktisch in drei Diätpläne unterteilt - einen westlichen, einen östlichen und einen Fusionsplan, der beides kombiniert - und hilft Ihnen, ohne Entbehrungen gesund abzunehmen. Mit mehr als 150 Rezepten, einem achtwöchigen Einführungsplan und anderen einzigartigen Ressourcen ist der Okinawa-Diätplan ein leicht zu befolgendes, bahnbrechendes Konzept für gesundes Abnehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781400082001 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 432 |
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