Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Untersuchung entzündungshemmender Ernährungsweisen, stellt ein einzigartiges Bewertungssystem für Lebensmittel mit Entzündungsfaktor (IF) vor und liefert hilfreiche Informationen darüber, wie man die Gesundheit verbessern kann, indem man Entzündungen durch die Ernährung reduziert. Während viele Leser die Erkenntnisse des Buches als wertvoll empfinden und einige von ihnen deutliche gesundheitliche Verbesserungen erfahren, äußern andere Bedenken über Ungereimtheiten bei den Bewertungen, veraltete Informationen und unklare Erklärungen.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen über Entzündungen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit.
⬤ Ausführliche Listen mit Lebensmittelbewertungen auf der Grundlage ihrer entzündlichen Eigenschaften.
⬤ Bietet praktische Ernährungsempfehlungen und Richtlinien für die Essensplanung.
⬤ Viele Nutzer berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen und erhöhter Energie nach Befolgung der Diät.
⬤ Angenehmer Schreibstil und leicht verständliches Format.
⬤ Enthält Rezepte und Kochtipps, die ansprechend und leicht zu befolgen sind.
⬤ Verwirrung in Bezug auf die Bewertung des Entzündungsfaktors (IF) für bestimmte Lebensmittel, was zu vermeintlichen Ungereimtheiten führt.
⬤ Einige Nutzer finden, dass die Informationen veraltet sind oder in bestimmten Bereichen fehlen (z. B. aktuellere Forschung zu Lebensmitteln wie Kokosnussöl).
⬤ Nicht alle Lebensmittel sind bewertet, was die Möglichkeiten für die Ernährungsplanung einschränken kann.
⬤ Einige Widersprüche in den Lebensmittelklassifizierungen (z. B. werden Früchte negativ bewertet).
⬤ Kritiker stellen die Glaubwürdigkeit einiger Behauptungen über entzündungshemmende Eigenschaften in Frage und äußern sich enttäuscht über die Forschungsunterstützung.
(basierend auf 187 Leserbewertungen)
The Inflammation-Free Diet Plan: The Scientific Way to Lose Weight, Banish Pain, Prevent Disease, and Slow Aging
Eine revolutionäre Diät, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und krankheitsverursachende Entzündungen zu kontrollieren.
Der Plan für eine entzündungsfreie Ernährung wird Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht zu erreichen - ohne Modediäten - und gleichzeitig Schmerzen und Allergien zu reduzieren, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Ihr Risiko für Dutzende von medizinischen Problemen drastisch zu senken. Dieses flexible, leicht zu befolgende Programm ist die ideale Ernährungslösung für jedes Mitglied der Familie.
Das Herzstück des Programms ist das revolutionäre IF-Rating-System, das Ihnen zum ersten Mal die entzündliche oder entzündungshemmende Wirkung aller Lebensmittel, die Sie essen, anzeigt. Das IF Rating integriert mehr als zwanzig verschiedene Ernährungsfaktoren, darunter essenzielle Fettsäuren, den glykämischen Index, Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, in eine einzige Bewertung, die Ihnen bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel für den Tag hilft.
Sie müssen sich nicht mehr darum kümmern, die richtigen Kohlenhydrate oder Fette zu wählen oder gar Kalorien zu zählen - das IF Rating kombiniert all diese Faktoren in einem einfachen, ganzheitlichen System für eine gesunde Ernährung! Und im Gegensatz zu anderen Programmen, die sich nur auf Kohlenhydrate oder Fette konzentrieren, zeigt Ihnen das IF Rating System auch, welche Proteine gesund sind und welche Entzündungen hervorrufen.
Alles zusammen ergibt einen einzigartig gesunden, leicht zu befolgenden Ernährungsplan, der Krankheiten bekämpft und die Gewichtsabnahme fördert! Der Plan für eine entzündungsfreie Ernährung bietet Ihnen:
⬤ IF Bewertungen für mehr als 1.500 gemeinsame Lebensmittel, sowohl alphabetisch und nach Kategorien, wie "Frühstücksflocken" und "Fleisch" aufgeführt.
⬤ Selbsteinschätzungen zur Messung Ihres systemischen Entzündungsgrades.
⬤ Eine Auswahl von drei anpassbaren Ernährungsplänen: Vorbeugende/Erhaltung, therapeutische und beschleunigte Gewichtsabnahme.
⬤ Drei Wochen lang tägliche Essenspläne und Dutzende von köstlichen entzündungshemmenden Rezepten.
Mit The Inflammation-Free Diet Plan, werden Sie lernen, wie man den stillen Feind in seinen Bahnen zu stoppen und auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen, lebendigeren Leben zu starten - heute.
| ISBN: | 9780071486019 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 304 |
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