Die Geheimnisse der Ernährungsdiva für eine gesunde Ernährung: Was man essen sollte, was man meiden sollte und worüber man sich keine Sorgen machen muss

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen prägnanten, informativen und unterhaltsamen Ansatz in Sachen Ernährung gelobt. Viele Leser schätzen die evidenzbasierte Anleitung, die gängige Missverständnisse über Ernährung entmystifiziert. Kritisiert werden jedoch der mangelnde Tiefgang, einige Tippfehler und ein allgemeines Gefühl der Enttäuschung bei den Lesern, die nach früheren Werken des Autors mehr erwartet hatten.

Vorteile:

Prägnant und unterhaltsam geschrieben, informativ und lehrreich, praktische Anleitungen ohne trendige Diätmoden, gut gegliedert und leicht zu lesen, solide wissenschaftliche Beweise präsentiert, hilfreich für diejenigen, die über Ernährung verwirrt sind, und gefüllt mit tollen Tipps und entlarvten Mythen.

Nachteile:

Einige Leser waren der Meinung, dem Buch fehle es an Tiefe und Überzeugungskraft, es enthalte Druckfehler und entspreche nicht den Erwartungen, die durch die früheren Arbeiten des Autors gesetzt wurden. Einige Rezensenten empfanden den Inhalt als zu grundlegend oder uninteressant.

(basierend auf 50 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Inhalt des Buches:

Sind Sie es leid, herauszufinden, was Sie zum Frühstück essen sollten oder ob es überhaupt in Ordnung ist, vor dem Schlafengehen zu essen? Möchten Sie wissen, welche Milch-, Getreide- oder Fleischsorten am besten geeignet sind, damit Sie leichter einkaufen können?

Millionen von Menschen essen bereits besser, sehen besser aus und fühlen sich besser, dank der beliebten Podcast-Moderatorin und zertifizierten Ernährungsberaterin Monica Reinagel. In ihrem mit Spannung erwarteten Ratgeber sortiert sie all die widersprüchlichen Ernährungsinformationen, die es gibt, und räumt mit überholten Ernährungsmythen auf, damit Sie ein für alle Mal genau wissen, was Sie essen (und was Sie vermeiden sollten). Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Nudeln Sie glücklich machen, ob Schokolade Sie bei Verstand hält oder ob Sie Brokkoli einfach nicht ausstehen können; kein Lebensmittel ist tabu und keines wird benötigt. Stattdessen führt Monica Sie durch jeden Gang des Lebensmittelgeschäfts und durch jede Mahlzeit und jeden Snack des Tages, hilft Ihnen dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen und beantwortet Ihre brennenden Fragen, darunter:

- Wie oft sollten Sie essen?

- Welche Bio-Lebensmittel sind die zusätzlichen Kosten wert?

- Zerstört das Kochen von Gemüse die Vitamine?

- Sollten Lebensmittel auf bestimmte Weise kombiniert werden, um die Verdauung zu verbessern?

Mit Einkaufslisten, einfachen, köstlichen Rezepten und Beispielmahlzeiten wird Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet Sie dazu bringen, sich gesünder zu fühlen, besser auszusehen als je zuvor und sich keine Gedanken mehr darüber zu machen, was Sie zum Abendessen essen sollen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780312676414
• Autor: Monica Reinagel
• Verlag: St Martins Pr 3Pl
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch