Bewertung:
Das Buch erhält viel Lob für seine klaren, umfassenden und leicht zugänglichen Informationen zum Umgang mit Prädiabetes und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Die Leser schätzen den leicht verständlichen Ansatz, die praktischen Ratschläge und den Verzicht auf übertriebene Statistiken oder komplexe Rezepte. Einige Rezensenten fanden es jedoch weniger nützlich, wenn sie bereits über kohlenhydratarme Diäten informiert waren oder die neuesten Informationen suchten.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Informationen.
⬤ Umfassende Behandlung von Prädiabetes-Themen ohne überwältigende Statistiken.
⬤ Praktische Tipps und Strategien für Ernährungs- und Lebensstiländerungen.
⬤ Ermutigender und nicht wertender Ton.
⬤ Nützliche Tabellen und Menüpläne.
⬤ Für viele wirksam bei der Behandlung oder Umkehrung von Prädiabetes.
⬤ Kann für Leser, die bereits mit kohlenhydratarmen Diäten vertraut sind, zu grundlegend sein.
⬤ Einige meinen, die Informationen seien veraltet.
⬤ Es fehlt an neuen Rezepten oder innovativen Diätideen im Vergleich zu anderen Quellen.
⬤ Könnte nicht so hilfreich sein für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen außerhalb der Empfehlungen des Buches.
(basierend auf 145 Leserbewertungen)
The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise
Ein praktischer, ermutigender Leitfaden zur Bewältigung und Umkehrung von Prädiabetes durch Ernährung und Bewegung, von einer registrierten Ernährungsberaterin.
Der Prädiabetes, von dem 79 Millionen Amerikaner betroffen sind, entwickelt sich oft zu einem ausgewachsenen Typ-2-Diabetes, einer der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Prädiabetes wird immer häufiger von Ärzten diagnostiziert. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem die Blutzuckerwerte zwar erhöht, aber noch nicht hoch genug sind, um als Diabetes bezeichnet zu werden. Während Diabetes nicht geheilt werden kann, lässt sich Prädiabetes rückgängig machen, weshalb es wichtig ist, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen.
Der Prädiabetes-Diätplan erklärt in einfacher, jargonfreier Sprache die Insulinresistenz (die eigentliche Ursache von Prädiabetes und Typ-2-Diabetes) und bietet eine umfassende Strategie zur Umstellung der Ernährung und des Lebensstils, die sich als wirksamer erwiesen hat als Medikamente. Mit Abschnitten über die Planung von Mahlzeiten, den Einkauf von Lebensmitteln, das Essengehen, Nahrungsergänzungsmittel und körperliche Betätigung befähigt dieses Buch Sie dazu, im Alltag gesündere Entscheidungen zu treffen, die Ihren Insulinspiegel und Ihr allgemeines Wohlbefinden wirklich verändern können.
| ISBN: | 9781607744627 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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