The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity
Als Reaktion auf die Anforderungen einer immer komplexer werdenden Gesellschaft setzen immer mehr Menschen auf Bewegung, um ihr psychisches Wohlbefinden zu fördern. The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity (Psychologischer Nutzen von Bewegung und körperlicher Aktivität) untersucht die psychologischen Ergebnisse, die bekanntermaßen durch körperliches Aktivitätsverhalten beeinflusst werden. Der Text ist fest in den wissenschaftlichen Grundlagen verwurzelt und bietet Möglichkeiten zur Selbstreflexion und Anwendung, wobei der Schwerpunkt auf Empfehlungen zu körperlicher Aktivität und Dosis-Wirkungs-Beziehungen liegt, die durch die Forschung gestützt werden.
Während sich die meisten Texte zur Bewegungspsychologie auf psychologische Theorien oder Interventionen konzentrieren, liegt der Schwerpunkt von The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity auf den psychologischen Ergebnissen, wie z. B. den Auswirkungen auf Depressionen und Ängste sowie auf der kognitiven Leistungsfähigkeit, dem Gedächtnis, Schmerzen und dem Schlaf. Das Buch wurde von Jennifer L. Etnier, PhD, geschrieben, die zuvor Präsidentin der North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity (NASPSPA) war. Der vollfarbige Text enthält ansprechende Illustrationen, die den Studierenden helfen, komplexe Informationen zu visualisieren, und der Inhalt ist so aufgebaut, dass er in einem semesterlangen Kurs vermittelt werden kann.
Die einleitenden Kapitel (Kapitel 1-3) geben einen Überblick über die Geschichte der Sportpsychologie, Theorien und Mechanismen, die zur Erklärung der Forschungsterminologie und des psychologischen Nutzens von Sport vorgeschlagen werden. Im weiteren Verlauf des Textes (Kapitel 4-14) ist jedes Kapitel einem bestimmten Ergebnis oder psychologischen Aspekt gewidmet. Jedes dieser Kapitel beginnt mit einer Vignette, die anhand eines Beispiels aus der Praxis zeigt, warum Fragen der Bewegung und des Ergebnisses wichtig sind. In diesen Kapiteln werden die Ursachen für bestimmte psychische Zustände aufgedeckt und es wird untersucht, wie Bewegung diese Ursachen beeinflussen könnte. Anschließend werden die wichtigsten Forschungsergebnisse über den potenziellen Nutzen von Bewegung für das jeweilige psychologische Problem untersucht. Jedes Kapitel schließt mit einer Zusammenfassung des Kapitels und Diskussionsfragen.
Im gesamten Text werden in Form von Seitenleisten Denkanstöße gegeben, Gelegenheiten zur Selbstreflexion geboten oder interessante Forschungsstudien beschrieben, die den Studierenden helfen, sich zu engagieren. Der Text enthält auch Lernziele und Schlüsselbegriffe, um das Lernen der Schüler zu fördern.
The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity bietet Studierenden einen umfassenden Überblick darüber, wie die Psyche von körperlichem Aktivitätsverhalten profitiert. Es ist ein unverzichtbarer Text für alle, die daran interessiert sind, andere zu motivieren und körperliche Aktivität zu fördern, um positive psychologische Ergebnisse zu erzielen.
| ISBN: | 9781718203624 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 280 |
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