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Originaltitel:
The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat
Inhalt des Buches:
Der Rote Faden: Das integrierte System und die Variationen von Pilates - Die Matte gibt Ihnen über 35 Jahre Erfahrung in der Pilates-Methode Matte in einem Buch. Das Buch zeigt nicht nur, wie man das Ziel jeder Übung ausführt, sondern auch, wie man mit Variationen und Herausforderungen jede Übung aufbaut und den Körper auf die nächste Übung vorbereitet.
Das Buch erklärt, wie und warum man eine Variation wählt, die den Bedürfnissen des Schülers entspricht. Es enthält einen umfassenden Blick auf die Verbindung zwischen der vorherigen Übung und dem "Faden", der sie verbindet, aber auch auf den "Faden", der durch die Verbindung zwischen der Wirbelsäulenfunktion der Vorgängerübung verläuft. Das Buch enthält den Zweck jeder Übung, der es Ihnen ermöglicht, sie "aufzuschlüsseln", so dass der Zweck unverändert bleibt und die Methode erhalten wird.
Der rote Faden: Das integrierte System und die Variationen von Pilates - Die Matte gibt dem Lehrer Tipps, wie er die Übungen erkennen kann, worauf er achten muss, was er nicht tun sollte und was die wichtigsten Vorteile sind.
Die mehr als 1400 Fotos sind sowohl aus dem traditionellen Blickwinkel als auch aus der Sicht des Lehrers aufgenommen. Die Pilates-Methode wird auch in leicht verständlichen Tabellen dargestellt.
Diese Diagramme zeigen in einfacher Form, was als Nächstes zu tun ist. So können Sie ein perfektes Training zusammenstellen, das die Schwachstellen stärkt und die Stärken herausfordert. Die Diagramme bieten eine Vielzahl von Blickwinkeln, von denen aus die Arbeit aufgebaut werden kann.
Dazu gehören auch die Funktionen der Wirbelsäule, die ein breites Spektrum an Verletzungen abdecken. "Meine Hoffnung ist, dass der Rote Faden: Das integrierte System und die Variationen von Pilates - Die Matte" sowohl dem Lehrer als auch dem Schüler einen Einblick in die Methode, die wir als Pilates kennen, gibt, die nötigen Werkzeuge liefert und kritisches Denken anregt. Ich hoffe, dass es den nötigen Einblick gibt, um zu verstehen, dass die Pilates-Methode NICHT nur eine Liste von Übungen ist und warum auf jeder Stufe der Arbeit eine Übung auf die andere folgt.
Der rote Faden: Das integrierte System und die Variationen von Pilates - Die Matte vermittelt das Verständnis, dass diese Methode NICHT schwarz und weiß ist, sondern eine wunderschöne bunte Leinwand, die so einzigartig ist wie der Körper, der vor Ihnen steht.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780990746508 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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