Bewertung:
Das Buch wird für seinen praktischen Ansatz zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit hoch gelobt. Es bietet einzigartige Einblicke und Werkzeuge, die auf glaubwürdiger wissenschaftlicher Forschung beruhen, was es zu einer wertvollen Ressource für alle macht, die in einem stressigen modernen Umfeld erfolgreich sein wollen.
Vorteile:⬤ Praktische Anleitung und realistische Ratschläge zur Stressbewältigung
⬤ gut recherchierte und glaubwürdige wissenschaftliche Grundlage
⬤ leicht zu lesen und zu verinnerlichen
⬤ bietet Werkzeuge für die Umsetzung
⬤ höchst relevant für das moderne Leben
⬤ transformativ für die persönliche Gesundheit.
Einige Rezensenten erwähnten, dass das Thema Stress bereits an anderer Stelle ausführlich behandelt wurde, was auf einen möglichen Mangel an Neuem hindeutet.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
The Stress Code: From Surviving to Thriving
Eine der größten Lektionen, die mir Richard beigebracht hat, ist die immense Macht positiver Gewohnheiten bei der Gestaltung von Realitäten. Sein Ansatz zur Stressbewältigung und Resilienz hat mein Leben völlig verändert."
(NATASHA SIDERIS, Gründerin und CEO der Tashas-Gruppe)
Stress wirkt sich auf alle Facetten unseres Lebens aus und hat verheerende Auswirkungen auf die Weltwirtschaft, einschließlich der verringerten Produktivität und der Belastung, die er für die Gesundheitssysteme bedeutet. Jahrzehntelange Forschung zeigt, dass chronischer Stress unsere körperliche und geistige Gesundheit stark beeinträchtigt. In jüngerer Zeit hat sich gezeigt, dass Stress unsere DNA destabilisieren und unsere genetische Integrität beeinträchtigen kann. Dies begünstigt viele der Krankheiten, mit denen unsere Gesellschaft derzeit zu kämpfen hat, und könnte sich möglicherweise auf künftige Generationen auswirken.
Doch Stress hat zwei Gesichter: Dauerstress ist eine der größten Herausforderungen, denen wir uns weltweit gegenübersehen, doch kurze Stressintervalle können auch ein enormes Potenzial bieten, um zu wachsen, persönliche Grenzen zu überwinden und über sich hinauszuwachsen.
The Stress Code stellt das traditionelle Stressparadigma auf den Kopf und plädiert nicht für Stressvermeidung, sondern zielt vielmehr darauf ab, eine anpassungsfähige Strategie zur besseren Stressbewältigung zu entwickeln. Gestützt auf umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen bietet das Buch den Lesern Werkzeuge und Fähigkeiten, um die negativen Auswirkungen von chronischem Stress abzufedern, die Funktionalität und Gesundheit zu verbessern und uns zu helfen, in schwierigen Situationen erfolgreich zu sein.
| ISBN: | 9781770108004 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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