Bewertung:
Das Buch „The Tibetan Yoga of Breath“ bietet eine neue und umfassende Erforschung von Pranayama, die traditionelle tibetisch-buddhistische Praktiken mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Es zielt darauf ab, sowohl das geistige als auch das körperliche Wohlbefinden durch Atemkontrolle zu verbessern und bietet zugängliche Techniken für Leser aller Stufen.
Vorteile:⬤ Umfassender Ansatz, der den tibetischen Buddhismus und die moderne Wissenschaft integriert.
⬤ Bietet praktische Übungen, die leicht zu verstehen und umzusetzen sind.
⬤ Hilfreich für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen.
⬤ Geht auf psychologische Probleme wie Depression und Angst durch Atemarbeit ein.
⬤ Ermutigt zu achtsamem Atmen für eine bessere emotionale Regulierung.
⬤ Einige Rezensenten fanden, dass es dem Buch an verschiedenen Atemtechniken mangelt, da es meist nur eine signifikante Übung vorstellt.
⬤ Kritik, dass es zu viel Zeit damit verbringt, den Kontext darzustellen, ohne genügend praktische Anleitungen zu Atemtechniken zu geben.
⬤ Gelegentliche Ungenauigkeiten bei physiologischen Verweisen.
⬤ Einige Leser fühlten sich durch den Titel in die Irre geführt, der ein breiteres Spektrum an Übungen suggeriert.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
The Tibetan Yoga of Breath: Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
Den Körper heilen, den Geist beruhigen und emotionales Gleichgewicht finden mit einfachen Praktiken aus dem tibetischen Yantra Yoga.
Lebendigkeit, gute Gesundheit und Langlebigkeit haben eines gemeinsam - sie alle beginnen mit dem Atem. Moderne Wissenschaft und klassische spirituelle Traditionen sind sich einig: Die Regulierung des Atems führt zu Ausstrahlung und Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele.
Der tibetische Yoga des Atems verbindet die Lehren des tibetischen Yantra-Yoga (Atem-Yoga) mit ausgewählten kontemplativen Ideen und Praktiken und untersucht, wie gut sie sich durch die Brille der westlichen medizinischen Wissenschaft ergänzen. Die Vorteile der richtigen Atmung werden aus der Sicht der klassischen indischen/tibetischen Praxis dargelegt, und die zeitgenössische medizinische Forschung belegt, wie der Atem die körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit fördert. Grundlegende Yantra-Yoga-Techniken - auch Wind-Energie-Training genannt - sind die Schlüsselpraktiken, um diese Vitalität bis auf die Zellebene zu erreichen.
| ISBN: | 9781611800883 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 160 |
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