Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassendes Hilfsmittel für Personen, die unter Kiefergelenksproblemen leiden, und bietet verschiedene Übungen, Haltungsempfehlungen und Einblicke in den Umgang mit Schmerzen. Viele Leser berichten von einer deutlichen Linderung und Verbesserung ihres Zustands, nachdem sie die Richtlinien befolgt haben. Einige Rezensenten stellten jedoch Widersprüche im Text fest und waren der Meinung, dass das Buch keine vollständige Lösung für ihre Probleme darstellt.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Übungen und Techniken zur Linderung von Kiefergelenkschmerzen und zur Verbesserung der Körperhaltung.
⬤ Viele Nutzer berichten über signifikante positive Veränderungen und Schmerzlinderung nach Umsetzung der Ratschläge.
⬤ Enthält neue und informative Inhalte zur Zungenhaltung und Atmung.
⬤ Bietet Einblicke, die von Zahnärzten oft übersehen werden.
⬤ Gut gegliedert und leicht verständlich, so dass es für ein breites Spektrum von Lesern zugänglich ist.
⬤ Einige Leser fanden Widersprüche in den Empfehlungen, was zu Verwirrung führte.
⬤ Einige Kommentatoren meinten, die Informationen würden sich wiederholen.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch zwar hilfreich sei, aber nicht vollständig auf ihre spezifischen Kiefergelenksprobleme eingehe.
⬤ Es gibt Hinweise auf eine schlechte redaktionelle Bearbeitung, die das Vertrauen in die Ratschläge untergräbt.
⬤ Einige Nutzer erwarteten mehr Übungen oder spezielle Anleitungen für fortgeschrittene Fälle.
(basierend auf 129 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders
Inhalt des Buches:
Ihre Symptome werden sich nicht ändern, wenn Sie es nicht tun!
Dieses Buch ist das EINZIGE auf dem Markt, das Ihnen in allen 10 Schritten hilft, häufige Ursachen und Mitverursacher von Kopf-, Nacken- und Kieferschmerzen, auch bekannt als Kiefergelenk, zu erkennen und zu beseitigen. Die Physiotherapeutin Cynthia Peterson möchte Ihnen helfen, kostspielige und irreversible Behandlungen zu vermeiden, und lehrt Sie gesunde Gewohnheiten zur Selbstpflege und Vorbeugung. Sie gibt Tipps zu Körperhaltung, Zungenplatzierung und einfachen physiotherapeutischen Übungen, die viele problematische Symptome reduzieren, lindern und sogar beseitigen können. Außerdem gibt sie Ratschläge, wohin man sich wenden kann, wenn man mehr Hilfe braucht.
Von allen Gelenken in Ihrem Körper gibt es nur 2, deren Behandlung die meisten Ärzte ablehnen und die die meisten Krankenkassen nicht übernehmen. Diese Kiefergelenke werden technisch als Kiefergelenke bezeichnet, und Probleme mit ihnen können Symptome wie Kopfschmerzen, schmerzhafte Kiefergelenke, Schwierigkeiten beim Öffnen oder Schließen des Mundes, knackende oder blockierende Kiefer, Ohrenschmerzen, Verstopfung oder Klingeln, Nacken-, Schulter- oder Gesichtsschmerzen, Zähneknirschen oder Zähnepressen und morgendliche Kieferschmerzen verursachen. Obwohl diese Beschwerden weit verbreitet sind, sucht der durchschnittliche Betroffene zahlreiche Ärzte auf und unterzieht sich verschiedenen Behandlungen, die oft wenig Linderung bringen. Es gibt zwar kein Patentrezept, aber dieses Buch bietet sichere, bewährte Hilfsmittel, mit denen Sie sofort beginnen können, um Ihren Zustand zu verbessern.
Auf der Grundlage ihrer mehr als 20-jährigen Erfahrung als Physiotherapeutin, ihrer Ausbildung im Bereich Kopf-, Nacken- und Kieferschmerzen und ihrer Zusammenarbeit mit zahnmedizinischen und medizinischen Experten erläutert Cynthia Peterson einen 10-stufigen Prozess, der sich mit den grundlegenden Ursachen und beitragenden Faktoren von Kiefergelenkbeschwerden befasst. Ihre einfachen Praktiken und Übungen ermöglichen es Ihnen, schädliche Gewohnheiten durch gesunde Gewohnheiten zu ersetzen, die für eine langfristige Linderung notwendig sind. Sie lernen zu.
⬤ Ihren Kiefer zu entlasten.
⬤ Ihre Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen zu korrigieren.
⬤ Richtig atmen und schlucken.
⬤ Kopf- und Nackenschmerzen lindern.
⬤ Stress abbauen und mit Leichtigkeit trainieren.
⬤ Sparen Sie Geld, indem Sie kostspielige Behandlungen vermeiden oder reduzieren.
⬤ Mehr als 50 Fotos und Illustrationen.
⬤ Beispiele.
⬤ Informationen zur medizinischen Versorgung und zur Auswahl von Spezialisten.
⬤ Hilfreich für alle, die mit Kopf, Hals und Kiefer zu tun haben.
⬤ Mehr Bewertungen und hilfreiche Ressourcen tmjhealingplan.com.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781630266905 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
