Bewertung:
In den Rezensionen wird das Buch als hervorragende Ressource für das Klettertraining hervorgehoben, da es umfassende Informationen zu verschiedenen Trainingsaspekten wie Aufwärmen, Beweglichkeit und Programmgestaltung bietet. Es richtet sich an Kletterer auf verschiedenen Niveaus und bietet praktische Ratschläge zur Selbsteinschätzung und Trainingserholung. Einigen Nutzern fehlte es jedoch an einer unkomplizierten Planung, die zusätzlichen Aufwand erfordert, um die Informationen effektiv anzuwenden.
Vorteile:⬤ Umfassendes Trainingshandbuch, das eine breite Palette von Themen abdeckt
⬤ für alle Kletterstufen geeignet
⬤ fördert eine solide Grundlage in der Klettertechnik
⬤ enthält Tools zur Selbsteinschätzung
⬤ gut strukturierte Informationen zur Verletzungsprävention und Flexibilität
⬤ wird als wertvolles Nachschlagewerk für Kletterlehrer und Trainer gelobt.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass der Planungsprozess nicht einfach war und mehr Aufwand erforderte
⬤ einige Leser stellten den Gesamtwert und die Anwendbarkeit des Buches in Frage
⬤ ein paar erwähnten, dass es keine vorgefertigten Trainingspläne bietet, was für Anfänger frustrierend sein kann.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
The Rock Climber's Exercise Guide: Training for Strength, Power, Endurance, Flexibility, and Stability
Das einzige Konditionsbuch, das ein Kletterer braucht Klettern ist eine der körperlich anspruchsvollsten Sportarten, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Ausdauer auf die Probe stellt.
Gute Kletterer müssen jedes dieser Elemente aufbauen und erhalten. Diese überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Klassikers "Konditionierung für Kletterer" gibt Kletterern jeden Alters und jeder Erfahrung das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um ein umfassendes, individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln und durchzuführen.
| ISBN: | 9781493017638 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 256 |
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