Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassendes und praktisches Arbeitsbuch, das darauf abzielt, den Genesungsprozess durch Achtsamkeit zu fördern. Es wird für seine klare Sprache und die anwendbaren Übungen geschätzt, die das persönliche Wachstum und die Selbstwahrnehmung fördern. Viele Nutzer berichten von positiven Veränderungen in ihrem Leben, die sich aus den Übungen ergeben.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und zugänglich
⬤ praktische Übungen, die in den Alltag integriert werden können
⬤ hilfreich für verschiedene Arten der Genesung
⬤ fördert persönliches Wachstum und Achtsamkeit
⬤ Unterstützung durch die Gemeinschaft verfügbar
⬤ bietet eine klare Anleitung zu Werten und Gewohnheiten
⬤ lebensverändernde Erfahrungen, von denen die Nutzer berichten.
⬤ Manche finden, dass die Übungen ein hohes Maß an Engagement erfordern
⬤ der Achtsamkeitsansatz ist nicht für alle Leser geeignet
⬤ für diejenigen, die nach schnellen Lösungen suchen, ist er möglicherweise überwältigend.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery
Inhalt des Buches:
Ein umfassender Leitfaden, der jedem hilft, seine Genesung zu verbessern und mehr inneren Frieden, Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden zu kultivieren.
Indem sie achtsam leben, können Menschen in der Genesung Fähigkeiten erlernen, die es ihnen ermöglichen, ihren eigenen Wert und ihre eigene Würde zu erkennen und zu schätzen, so dass sie sich voll und ganz auf das Leben einlassen können, und zwar auf eine Weise, die für sie produktiv und sinnvoll ist. Der ehemalige buddhistische Mönch John Bruna skizziert die sieben Fähigkeiten für ein achtsames Leben in der Genesung: Werte, Aufmerksamkeit, Weisheit, Gleichmut, Mitgefühl, liebevolle Güte und Handeln.
The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery ist ein Lehrplan zum Selbststudium, der in jedes Genesungsprogramm integriert werden kann. Unabhängig davon, ob die Menschen neu in der Genesung sind oder sich schon lange in der Genesung befinden, können sie die Achtsamkeitspraktiken in diesem Leitfaden nutzen, um bewusst gesunde Gewohnheiten zu schaffen, die ihre Genesung und das Leben, das sie führen wollen, unterstützen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781942094852 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 252 |
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