The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders
Bist du ein veganer Sportler, der nach einem großartigen Ernährungsplan sucht, der dir die besten Ergebnisse bringt?
Bist du bereit zu sehen, wie du dich mit der veganen Ernährung wirklich in Form bringen und die bestmöglichen Ergebnisse im Fitnessstudio erzielen kannst?
Sie haben endlich die Lösung für sich gefunden
In diesem Leitfaden werden wir uns ansehen, wie wir mit diesem Diätplan arbeiten können, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
In diesem Buch geht es nicht nur um die vegane Ernährung, sondern auch darum, wie Bodybuilder und andere Sportler damit arbeiten können, um alle Proteine zu bekommen, die ihr Körper braucht.
Vorbei sind die Zeiten, in denen man viel Fleisch und andere Produkte essen musste, die zudem einen hohen Anteil an ungesunden Fetten enthielten, die einen krank machen können.
Einige der Themen, die wir in diesem Leitfaden besprechen werden, sind:
⬤ Was es mit der veganen Ernährung auf sich hat, einschließlich wie sie funktioniert und alle Vorteile, die diese Art von Plan mit sich bringt.
⬤ Wie wichtig Eiweiß für diesen Ernährungsplan ist und wie die Athleten sicherstellen können, dass sie genug davon zu sich nehmen.
⬤ Wie man sicherstellt, dass man die richtige Menge an Nährstoffen für die anaerobe Aktivität, die man ausübt, erhält.
⬤ Ein Blick auf den Mahlzeitenplan, dem Sie folgen können, um das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm zu machen, während Sie sich vegan ernähren.
⬤ So viele (70+) Rezepte, die Sie zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten verwenden können
Auch wenn Sie bisher noch nicht alle Ihre Ziele erreicht haben, können Sie mit den richtigen Informationen in diesem Leitfaden endlich die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Es gibt viele gute Nährstoffe, die in dieser Art von Essensplan auftauchen, und Sie können definitiv alles bekommen, was Sie brauchen und mehr, selbst als Bodybuilder und Sportler.
Jedes Rezept ist leicht umsetzbar und vor allem komplett mit Nährwertangaben pro Portion.
| ISBN: | 9781801180214 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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