Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Mastering Diabetes“ bietet eine umfassende Methode zur Umkehrung der Insulinresistenz und zum Umgang mit verschiedenen Arten von Diabetes durch eine fettarme, pflanzenbasierte Ernährung. Viele Leser berichten von positiven gesundheitlichen Veränderungen, einem besseren Verständnis von Diabetes und verbesserten Ernährungsgewohnheiten, nachdem sie die Anleitung der Autoren befolgt haben. Einige Personen äußerten jedoch ihre Enttäuschung über das Programm, indem sie fehlende Ergebnisse oder Schwierigkeiten bei der Einhaltung des Programms aufgrund seiner restriktiven Natur anführten.
Vorteile:Bietet einen revolutionären Ansatz zur Behandlung von Diabetes durch eine fettarme, pflanzliche Ernährung.
Nachteile:Unterstützt durch umfangreiche Forschung und wissenschaftliche Literatur.
(basierend auf 380 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta
Inhalt des Buches:
Der sofortige New York Times-Bestseller.
Eine bahnbrechende Methode, um alle Arten von Diabetes durch Umkehrung der Insulinresistenz zu meistern.
Die derzeitige medizinische Weisheit rät jedem, der an Diabetes oder Prädiabetes leidet, zu einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung. Doch in diesem revolutionären Buch stützen sich Cyrus Khambatta, PhD, und Robby Barbaro, MPH, auf ein Jahrhundert der Forschung, um zu zeigen, dass dieser Rat fehlgeleitet ist. Eine solche Ernährung kann zwar kurzfristig die Blutzuckerkontrolle verbessern, erhöht aber langfristig das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, chronische Nierenerkrankungen und Fettleber.
Die revolutionäre Lösung besteht in einer fettarmen, pflanzlichen Vollwertkost, dem wirksamsten Mittel zur Umkehrung der Insulinresistenz bei allen Arten von Diabetes: Typ 1, Typ 1. 5, Typ 2, Prädiabetes und Schwangerschaftsdiabetes.
Als Schöpfer der außergewöhnlichen und effektiven Mastering Diabetes-Methode stellen Khambatta und Barbaro einen Schritt-für-Schritt-Plan vor, der nachweislich die Insulinresistenz - die Grundursache für Blutzuckerschwankungen - umkehrt und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit verbessert und die Lebenserwartung maximiert. Ausgestattet mit mehr als 800 wissenschaftlichen Referenzen und auf der Grundlage von mehr als 36 Jahren persönlicher Erfahrung mit Typ-1-Diabetes zeigen die Autoren, wie man große Mengen kohlenhydratreicher Vollwertkost wie Bananen, Kartoffeln und Quinoa zu sich nimmt und gleichzeitig den Blutzucker, den Bedarf an oralen Medikamenten und Insulin senkt. Außerdem geben sie lebensverändernde Ratschläge zum intermittierenden Fasten und zur täglichen Bewegung und geben Tipps zum Essen in heiklen Situationen, z. B. bei Restaurantbesuchen und Familienessen. Und vielleicht das Beste von allem: Mit der Mastering Diabetes Method werden Sie nie hungern müssen.
Mit mehr als 30 köstlichen, sättigenden und nährstoffreichen Rezepten und gestützt durch modernste Ernährungswissenschaft wird Mastering Diabetes Ihnen helfen, Ihre Insulinempfindlichkeit zu maximieren, Ihr ideales Körpergewicht zu erreichen, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern, Energie zu gewinnen, ein aktives Leben zu führen und sich so gut zu fühlen wie seit Jahren nicht mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593542040 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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