Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Rezensionen erhalten, in denen die effektiven Mahlzeitenpläne, die leicht nachzukochenden Rezepte und die lehrreichen Inhalte hervorgehoben werden, die den Lesern bei der Umstellung auf einen Keto/Low Carb Lebensstil helfen. Viele Nutzer berichteten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und positiven gesundheitlichen Veränderungen nach der Anwendung des Programms. Zu den Kritikpunkten gehören jedoch die anfängliche Einschränkung der Mahlzeitenpläne und die Notwendigkeit, neue Spezialzutaten zu kaufen.
Vorteile:Effektive Mahlzeitenpläne, die zu einer Gewichtsabnahme führen, einfach nachzukochende Rezepte, umfassende Informationen über die Vorteile einer kohlenhydratarmen und zuckerfreien Ernährung, gut organisierte Einkaufslisten, optisch ansprechende Rezeptfotos, unterstützende Community in den sozialen Medien, geeignet für verschiedene Ernährungseinschränkungen.
Nachteile:Der anfängliche Mahlzeitenplan kann sich einschränkend anfühlen, erfordert den Kauf spezieller Zutaten, die möglicherweise nicht häufig verwendet werden, und einige Nutzer könnten die Umstellung anfangs als schwierig empfinden.
(basierend auf 315 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 30-Day Sugar Elimination Diet: A Whole-Food Detox to Conquer Cravings & Reclaim Health, Customizable for Keto or Low-Carb
Inhalt des Buches:
Die LETZTE Entgiftung, die Sie jemals brauchen werden, um den Heißhunger auf Zucker für immer zu besiegen! Die Ernährungsexpertin Brenda Bennett gibt Ihnen mit ihrem zweigleisigen Programm die Kontrolle in die Hand, ohne dass Sie versagen.
Ohne Tricks, ohne abgepackte Diätprodukte und ohne Saftpresse ist dieser komplette Zuckerentgiftungsleitfaden anders als alle anderen, die Sie bisher gesehen haben. Mit 90 nährstoffreichen Rezepten und zwei Diätprogrammen zur Auswahl - Keto oder Low-Carb - rüstet Brenda Sie für den Erfolg. Sie zeigt Ihnen, wie Sie ganze, alltägliche Lebensmittel als Ihre Geheimwaffe nutzen können, um ein für alle Mal den Sieg über den Zucker zu erringen.
Die Pfade sind austauschbar und können fein abgestimmt werden, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und Ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen. Brenda hilft Ihnen, Ihren Erfolgskurs zu bestimmen und begleitet Sie bei jedem Schritt auf Ihrem Weg.
⬤ Woche 1: Wählen Sie Ihre Strecke und erfahren Sie mehr über Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte, gesunde Fette/Öle, natürliche zuckerfreie Süßstoffe und die während der Entgiftung erlaubten Snacks/Getränke.
⬤ Woche 2: Erfahren Sie mehr über intermittierendes Fasten, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel testen und wie Sie die richtige Balance nahrhafter Lebensmittel für Ihren Teller finden.
⬤ Woche 3: Identifizieren Sie Ihre Trigger-Lebensmittel, damit Sie nicht wieder zu schlechten Gewohnheiten zurückkehren.
⬤ Woche 4: Testen Sie, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie bestimmte Vollwert-Kohlenhydrate wieder einführen.
Die 30-Tage-Diät zur Zuckerentwöhnung ist mit einem einfach zu befolgenden Mahlzeitenplan ausgestattet, der Reste, Einkaufslisten und Leckereien enthält, um jeden Heißhunger zu stillen. Diese Entgiftung kann wiederholt werden, um maximalen Nutzen und anhaltenden Erfolg zu erzielen, und verspricht, die letzte Zuckerentgiftung zu sein, die Sie jemals brauchen werden!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604740 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 320 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
