Bewertung:
Das Buch „The 6 Keys“ von Jillian Michaels bietet einen umfassenden Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der sich auf Faktoren wie Alterung, Ernährung, Bewegung und geistiges Wohlbefinden konzentriert. Viele Leser empfanden es als motivierend und informativ und schätzten die wissenschaftliche Untermauerung und die praktischen Ratschläge. Einige kritisierten jedoch, dass es sich wiederhole, zu komplex sei und keine neuen Erkenntnisse biete, insbesondere für diejenigen, die bereits mit Jillians früheren Werken vertraut sind.
Vorteile:⬤ Umfassender und ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden.
⬤ Motivierend mit praktischen Ratschlägen, die durch wissenschaftliche Forschung gestützt werden.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der bei vielen Lesern Anklang findet.
⬤ Bietet neue Perspektiven auf das Altern und die Fitness.
⬤ Empfohlen für Leser, die bereit sind, zu lernen und ihren Lebensstil zu verbessern.
⬤ Einige fanden es repetitiv und ähnlich wie die früheren Bücher von Jillian.
⬤ Bestimmte Abschnitte sind für manche Leser zu komplex oder „10-Dollar-Wörter“ schwierig.
⬤ Das Buch wird eher als Verkaufsargument für ihre App denn als origineller Inhalt wahrgenommen.
⬤ Kritik an Jillians Einstellung und ihrem wahrgenommenen Ego.
⬤ Enttäuschung über die Qualität des physischen Buches bei einigen Kunden.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
The 6 Keys: Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
Kehren Sie die Auswirkungen des Alterns um und erhalten Sie lebenslang eine optimale Gesundheit mit dem revolutionären 6-Keys-Programm der New York Times-Bestsellerautorin Jillian Michaels.
Mit Master Your Metabolism hat Jillian Michaels uns gezeigt, wie wir die Stoffwechselmaschinerie, die hinter unseren Gewichts- und Gesundheitsproblemen steckt, in den Griff bekommen. Jetzt ist sie wieder ganz vorne dabei - und räumt mit dem Chaos, den Mythen und den Missverständnissen auf, die mit dem Älterwerden verbunden sind. Denn wenn Sie Ihr Gewicht bestimmen können, warum nicht auch Ihr Alter?
Wissenschaftler und Ärzte haben sechs Hauptursachen für das Altern ausgemacht: Stoffwechsel, beschädigte Makromoleküle, Epigenetik, Entzündungen, Stressanpassung und Telomere.
The 6 Keys stellt einen alterslosen Gesundheits-, Fitness- und Schönheitsplan vor, der sich mit allen sechs Faktoren befasst - und sie dazu bringt, für Sie und nicht gegen Sie zu arbeiten.
Die 6 Schlüssel sind eindringlich und streng recherchiert. Sie umfassen leistungsstarke Lebensstilmaßnahmen, Ernährungsrichtlinien, Trainingspläne und avantgardistische Strategien zur Kultivierung von Achtsamkeit, die die menschliche Leistungsfähigkeit wiederherstellen und schützen, damit Sie ein Leben lang fit, gesund und schön bleiben.
| ISBN: | 9780316448635 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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