Die Anatomie der Kampfkünste: Ein illustrierter Leitfaden zu den Muskeln, die bei den wichtigsten Tritten, Schlägen und Würfen verwendet werden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch _The Anatomy of Martial Arts_ (Die Anatomie der Kampfkünste) bietet einen illustrierten Leitfaden zu den Muskeln, die bei verschiedenen Kampfkunsttechniken zum Einsatz kommen, und bietet wertvolle Einblicke in Übungen zur Stärkung und Flexibilität. Während es für seine visuellen Hilfen und seine praktische Anwendbarkeit für Anfänger und fortgeschrittene Kampfsportler gelobt wird, finden einige erfahrene Praktiker es zu grundlegend und in seinem Umfang begrenzt.

Vorteile:

⬤ Großartige visuelle Hilfen, die den Muskeleinsatz bei den Techniken veranschaulichen.
⬤ Nützliche Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit, die auf jede Bewegung abgestimmt sind.
⬤ Zugänglich und leicht zu lesen, so dass es für verschiedene Kampfsportler geeignet ist.
⬤ Bietet eine neue Perspektive für das Verständnis von Kampfsporttechniken und Körpermechanik.

Nachteile:

⬤ Wird von erfahrenen Kampfsportlern als zu grundlegend angesehen.
⬤ Fehlt eine eingehende Analyse der Techniken.
⬤ Begrenzte Vielfalt der behandelten Kampfkunsttechniken
⬤ Einige Künste sind unterrepräsentiert.
⬤ Unzureichende Details bei der Ausführung von Bewegungen und den Feinheiten der Technik.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass strukturierte Routinen für verschiedene Niveaus vorteilhafter sein könnten.

(basierend auf 128 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Anatomy of Martial Arts: An Illustrated Guide to the Muscles Used in Key Kicks, Strikes, & Throws

Inhalt des Buches:

Entdecke die Kraft der Takedowns, Schläge und Verteidigungen in Kampfsportarten von Kendo und Karate bis hin zu Jiujitsu und Judo mit diesem illustrierten Leitfaden zu den Muskeln und der Anatomie hinter jeder Bewegung.

Mit detaillierten anatomischen Zeichnungen veranschaulicht dieses Buch präzise das Innenleben Ihres Körpers während der wichtigsten Kampfsportbewegungen. Die farbigen Zeichnungen, hilfreichen Fotos und der klare Text machen es einfach, die spezifischen Muskeln zu identifizieren, die Sie für maximale Geschwindigkeit, Kraft und Genauigkeit trainieren müssen. Jeder Abschnitt ist mehr als nur ein Anatomiebuch und wird von Übungen und Dehnungen begleitet, die die Muskeln stärken, Verletzungen vorbeugen und die Form verbessern.

-Schläge.

-Schläge.

-Takedowns.

-Würfe

Die Anatomie der Kampfkünste ist für eine Vielzahl von Disziplinen konzipiert, darunter:

-Hapkido.

-Jiujitsu.

-Judo.

-Karate.

-Kendo.

-Kung Fu.

-Muay Thai.

-Taekwando.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781569757871
• Autor: Lily Chou
• Verlag: Ulysses Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2011
• Seitenzahl: 128