Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Anxious Truth“ von Drew Linsalata wird für seine transformative Wirkung auf Leser gelobt, die an verschiedenen Angststörungen leiden. Viele Rezensenten loben die persönliche Erfahrung des Autors mit Angst, die den Inhalt nachvollziehbar und praktisch macht. Insgesamt bietet das Buch wertvolle Einsichten und Strategien zur Bewältigung von Ängsten und ermutigt die Leser, sich ihren Ängsten zu stellen und ihre Probleme proaktiv zu bewältigen.
Vorteile:⬤ Der Autor schöpft aus seiner persönlichen Erfahrung mit Ängsten, was den Inhalt nachvollziehbar macht.
⬤ Bietet praktische Ratschläge und Strategien für einen effektiven Umgang mit Ängsten.
⬤ Viele Leser haben nach der Anwendung der Lehren des Buches deutliche Verbesserungen ihrer psychischen Gesundheit und ihres täglichen Lebens erfahren.
⬤ Das Buch ist gut gegliedert und leicht verständlich.
⬤ Es hat einen motivierenden und ermutigenden Ton, der die Leser ermutigt, die Kontrolle über ihre Genesung zu übernehmen.
⬤ Es wird durch kostenlose Podcasts und Online-Ressourcen des Autors gut ergänzt.
⬤ Einige Leser fanden das Buch weniger anwendbar auf bestimmte Angsttypen wie die Generalisierte Angststörung (GAD).
⬤ Einige Leser kritisieren die ablehnende Haltung des Autors gegenüber dem Einsatz von Medikamenten und bestimmten Bewältigungsstrategien und fühlen sich beschämt, weil sie sich auf diese verlassen.
⬤ Einige Leser äußern ihre Frustration über das Fehlen eines klaren Genesungsplans zu Beginn des Buches.
⬤ Einige waren der Meinung, dass die vorgestellten Konzepte nicht für jeden geeignet sind und dass der Ansatz möglicherweise nicht für alle passt.
(basierend auf 161 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anxious Truth: A Step-By-Step Guide To Understanding and Overcoming Panic, Anxiety, and Agoraphobia
Inhalt des Buches:
The Anxious Truth ist ein schrittweiser Leitfaden zum Verständnis und zur Überwindung der Angstprobleme, die Sie schon so lange plagen. Mit 70.000 Wörtern und 450 Druckseiten geht The Anxious Truth weit darüber hinaus, Ihnen nur zu sagen, dass es Ihnen gut gehen kann. Es sagt Ihnen sogar genau, wie Sie es tun können.
Sie sind ständig ängstlich, erleben immer wieder Panikattacken und haben vielleicht Angst, Ihr Haus zu verlassen oder auch nur für ein paar Minuten allein zu sein. Sie vermeiden einfache Dinge wie Autofahren, Essen in Restaurants, die Teilnahme an Familienfeiern oder den Gang zum Supermarkt. Sie haben Angst vor der nächsten Welle der Angst oder der nächsten Panikattacke. Ihre Angstprobleme ruinieren Ihre Beziehungen, Ihr Familienleben und Ihre Karriere.
Ihre Angstprobleme machen Ihnen Angst, verwirren Sie, Sie fühlen sich verloren und hoffnungslos. Wie sind Sie hierher gekommen? Was ist schief gelaufen? Sie haben so viele Dinge ausprobiert, aber nichts hat Ihre Angst geheilt? Was können Sie jetzt tun?
Dieses Buch, geschrieben von einem ehemaligen Angst leiden, Bestseller-Autor von "An Anxiety Story", und Gastgeber von The Anxious Truth Podcast wird Sie durch genau, wie Sie bekam, wo Sie heute sind, warum Sie nicht gebrochen oder krank sind, und was die wahre Natur Ihrer Angststörung ist. Als nächstes wird das Buch führen Sie durch, was es braucht, um Ihre Angst Probleme zu lösen, wie man eine Angst Recovery-Plan zu machen, dann, wie man richtig ausführen, dass Plan.
The Anxious Truth ist nicht immer das, was Sie hören wollen, aber es ist das, was Sie hören MÜSSEN, um dieses Problem ein für alle Mal zu lösen und sich auf das Leben zuzubewegen, das Sie sich so verzweifelt wünschen. The Anxious Truth basiert auf den Grundsätzen der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich über Jahrzehnte hinweg als besonders wirksam bei der Behandlung von Angstproblemen erwiesen hat. The Anxious Truth zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Angstsymptome hinter sich lassen können, vorbei an der endlosen Suche nach versteckten "Grundursachen", und hin zu einem handlungsorientierten Plan, der Ihrem Gehirn hilft, die schlechten Reaktions- und Angstgewohnheiten zu verlernen, die Sie in diese missliche Lage gebracht haben. The Anxious Truth nimmt den kognitiven Mechanismus, der Sie in die Enge getrieben hat, kehrt ihn um und nutzt ihn zu Ihrem Vorteil, um Sie aus der Patsche zu helfen und in ein Leben frei von irrationaler Angst und unnötiger Vermeidung zu führen.
The Anxious Truth ist mehr als nur ein Buch, es geht Hand in Hand mit dem The Anxious Truth Podcast (https: //theanxioustruth.com) und der wachsenden und lebendigen Social-Media-Community, die es umgibt. Lesen Sie das Buch, hören Sie sich fünf Jahre lang kostenlose Podcasts voller hilfreicher Ratschläge und Informationen an und schließen Sie sich einer großen Online-Gemeinschaft von Menschen an, die ebenfalls unter Ängsten leiden und die es satt haben, über dieses Problem zu reden, und die bereit sind, tatsächlich etwas zu unternehmen, um es zu lösen.
Veränderung ist möglich. Ganz gleich, wie lange Sie schon unter Ihren Angstzuständen leiden, Sie können sich bessern. The Anxious Truth wird Ihnen sagen, was Sie hören müssen, und wird Sie mit den Informationen, dem Verständnis und den Fähigkeiten ausstatten, die Sie brauchen, um die Aufgabe zu bewältigen.
Lassen Sie uns das gemeinsam tun.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781734616446 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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