Leserbewertungen
Zusammenfassung:Viele Leser finden, dass „Die Archetypen-Diät“ aufschlussreiche Perspektiven über die psychologischen Zusammenhänge zwischen Selbstwert und Essverhalten bietet. Der einzigartige Ansatz, Ernährung mit psychologischen Archetypen zu verbinden, findet bei vielen Anklang und ermöglicht ein tieferes Verständnis der persönlichen Essgewohnheiten. Während das Buch als bahnbrechend und transformativ gelobt wurde, musste es auch Kritik einstecken, weil es nicht nachvollziehbar ist und für manche Leserschaft unpraktische Ernährungsempfehlungen enthält.
Vorteile:⬤ Einzigartige Integration von Ernährung und Psychologie, die dem Leser hilft, die Ursachen seines Essverhaltens zu verstehen.
⬤ Bietet Einblicke durch Archetypen, die viele als nachvollziehbar und aufschlussreich empfinden.
⬤ Gut recherchiert und informativ, mit einem Schwerpunkt auf Selbstwertgefühl und emotionaler Heilung im Zusammenhang mit dem Essen.
⬤ Viele Leser berichten von lebensverändernden Wirkungen und einer neuen Sichtweise auf die Beziehung zum Essen und das Körperbild.
⬤ Einige Leser finden das Buch nicht nachvollziehbar und haben das Gefühl, dass es sich an eine bestimmte sozioökonomische Gruppe richtet.
⬤ Kritik, weil es veraltet ist oder den neuesten ernährungswissenschaftlichen Trends widerspricht.
⬤ Einige praktische Empfehlungen werden als kompliziert oder nicht für jeden Lebensstil anwendbar angesehen.
⬤ Die Konzentration auf Archetypen kann die Ernährungsberatung für Personen, die in mehrere Kategorien passen, erschweren.
(basierend auf 45 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie Ihren einzigartigen weiblichen Archetyp, um emotionales Essen zu bekämpfen, Gewicht zu verlieren und Ihr glücklichstes und gesündestes Ich zu werden.
Bei der Arbeit mit Tausenden von Frauen, die abnehmen und ihre Körperform verändern wollten, beobachtete die führende Ernährungsberaterin und Ärztin für funktionelle Medizin Dana James einen auffälligen Trend: Egal, wie gewissenhaft sie sich an ihre Diät- und Trainingspläne hielten, alte Verhaltensmuster und Selbstzweifel sabotierten ihre Bemühungen. In The Archetype Diet hilft James den Lesern, dem scheinbar endlosen psychologischen Tauziehen zu entkommen, das ihre Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen, behindert, und erklärt, welche Hormone dazu führen, dass man Körperfett an Bauch, Oberschenkeln und Hüften speichert, und was man essen muss, um das zu ändern. Dieses Buch ist ein revolutionärer, ganzheitlicher Ansatz zur Gewichtsabnahme und hilft dem Leser herauszufinden, welchen der vier Archetypen er verkörpert:
- Die Ernährerin ist immer für andere da. Sie ist freundlich und mitfühlend, aber das kann auf Kosten ihrer eigenen Selbstfürsorge gehen.
- Die Wunderfrau gründet ihr Selbstwertgefühl auf ihre Leistungen. Sie ist ehrgeizig und zielstrebig, aber ihre Arbeit hat oft Vorrang vor ihrer Ernährung.
- Die Femme Fatale ist sinnlich, stark und verführerisch, kann aber von ihrem Aussehen so besessen sein, dass sie eine ungesunde Beziehung zum Essen entwickelt.
- Die Ätherische ist spirituell und intuitiv, reagiert aber hochsensibel auf ihre Umwelt, so dass sie dazu neigt, zu essen, um ihre Reaktionen auf die Welt zu betäuben.
Indem Sie sich auf Ihren Archetyp einstimmen, zeigt James, wie Sie Ihre Ernährung ändern können, um Ihre einzigartige Körperchemie zu nähren, während Sie gleichzeitig untersuchen, wie Ihr Selbstwertgefühl Ihr Verhalten - einschließlich dessen, was Sie essen - in einer Weise prägt, die Ihren Zielen zuwiderläuft. Mit Rezepten, einem Zehn-Tage-Essensplan und einer psychologischen Schritt-für-Schritt-Anleitung wird die Archetyp-Diät Sie auf den Weg bringen, schlanker und stärker zu werden und sich mehr auf Ihr weibliches Feuer und Ihre Energie einzustellen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780735213760 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 320 |
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