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The Binge Cure: 7 Steps to Outsmart Emotional Eating
Verlieren Sie oft die Kontrolle über Ihr Essen? Sind Sie es leid, sich über jeden Bissen Gedanken zu machen? Das hat nichts mit Willenskraft oder Esssucht zu tun. The Binge Cure zeigt Ihnen genau, wie Sie dauerhaft und nachhaltig abnehmen können - ganz ohne Diät.
Dr. Nina teilt die erfolgreichen Werkzeuge, die sie in ihrem erfolgreichen Online-Programm verwendet, um Tausenden von Menschen zu helfen, ihre Beziehung zum Essen zu heilen. Lernen Sie, wie Sie den Code des emotionalen Essens knacken, Ihre Essensauslöser identifizieren, Ihre Gefühle ausdrücken und mit wirkungsvollen Strategien dauerhafte Veränderungen herbeiführen, die Ihnen helfen, mit dem Essen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und Gesundheit zu gewinnen. Entdecken Sie mit der Food-Mood-Formel, welche Emotionen Sie bei den Nahrungsmitteln empfinden, die Sie essen.
Wenn Sie gedankenlos zu viel essen, um mit tieferen, unerträglichen Gefühlen fertig zu werden, dann müssen Sie herausfinden, was Sie zum Essen führt, anstatt sich auf das zu fixieren, was Sie essen. Es gibt nur einen Weg, die unangenehmen Gefühle loszuwerden, die Sie zu vermeiden versuchen: Sie müssen sie fühlen. Gefüllt mit erhellenden Fallbeispielen und konkreten Übungen, hilft Ihnen The Binge Cure, Ihren emotionalen Hunger zu überwinden, um Ihre wahren Gelüste zu befriedigen und zu lernen, wie Sie sich wirklich trösten können - ohne Essen.
Es ist an der Zeit, Ihren inneren Kritiker loszuwerden, das Gerede über Fett loszuwerden und ein echter Freund für Sie zu sein. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Sie wiegen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie belastet. Wenn Sie etwas stört, können Sie es nicht weghungern oder in sich hineinstopfen - und Sie können Ihren wahren Wert nicht auf einer Badezimmerwaage messen. Wenn Sie fühlen, werden Sie heilen. Machen Sie sich bereit, mit der Diätgewohnheit zu brechen und Frieden mit dem Essen zu schließen - und mit sich selbst.
| ISBN: | 9781733994620 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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