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The Binge Cure: 7 Steps To Outsmart Emotional Eating
Verlieren Sie oft die Kontrolle über Ihr Essen? Sind Sie es leid, sich über jeden Bissen Gedanken zu machen? Sie sind nicht schwach oder ein Versager; Sie stecken einfach fest. Und das hat nichts mit Willenskraft oder Esssucht zu tun. The Binge Cure zeigt Ihnen genau, wie Sie dauerhaft und nachhaltig abnehmen können - ganz ohne Diät! Entdecken Sie, wie Sie Essanfälle verbannen und ein Leben in Freiheit und Selbstliebe schaffen, damit Sie Ihr bestes Leben leben können.
Schließlich teilt Dr. Nina die erfolgreichen Werkzeuge, die sie in ihrem erfolgreichen Online-Programm verwendet hat, um Tausenden von Menschen zu helfen, ihre Beziehung zum Essen zu heilen. Lernen Sie, den Code des emotionalen Essens zu knacken, Ihre Essensauslöser zu identifizieren, Ihre Gefühle auszudrücken und dauerhafte Veränderungen mit wirkungsvollen Strategien vorzunehmen, die Ihnen helfen, mit dem Essen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und Gesundheit zu gewinnen. Entdecken Sie mit der Food-Mood-Formel, welche Emotionen Sie aufgrund der Lebensmittel, die Sie essen, empfinden.
Wenn Sie gedankenlos zu viel essen, um mit tieferen, unerträglichen Gefühlen fertig zu werden, dann müssen Sie untersuchen, was Sie zum Essen verleitet, anstatt sich auf das zu fixieren, was Sie essen. Es gibt nur einen Weg, die unangenehmen Gefühle loszuwerden, die Sie zu vermeiden versuchen: Sie müssen sie fühlen. The Binge Cure ist voll von erhellenden Fallbeispielen und konkreten Übungen und wird Ihnen helfen, Ihren emotionalen Hunger zu überwinden, um Ihre wirklichen Gelüste zu befriedigen und zu lernen, wie Sie sich wirklich trösten können - ohne Essen.
Es ist an der Zeit, Ihren inneren Kritiker loszuwerden, das Gerede über Fett loszuwerden und sich selbst ein echter Freund zu sein. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Sie wiegen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie belastet. Wenn Sie etwas stört, können Sie es nicht weghungern oder in sich hineinstopfen - und Sie können Ihren wahren Wert nicht auf einer Badezimmerwaage messen. Wenn Sie fühlen, werden Sie heilen. Machen Sie sich bereit, mit der Diätgewohnheit zu brechen und Frieden mit dem Essen zu schließen - und mit sich selbst.
| ISBN: | 9781733994606 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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