Bewertung:
Das Buch „Things Might Go Terribly, Horribly Wrong“ von Kelly Wilson und Troy Dufrene wird für seine verständliche Darstellung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) gelobt, die nützliche Übungen und Einblicke in den Umgang mit Ängsten und ein erfüllteres Leben bietet. Die Leserinnen und Leser finden den Schreibstil ansprechend und den Inhalt auf ihre persönlichen Probleme anwendbar, auch wenn einige die zu akademische Sprache oder die Qualität des Bucheinbandes kritisieren.
Vorteile:⬤ Empfohlen für alle, die mit Angst oder Depression zu kämpfen haben.
⬤ Enthält lustige Übungen und Spiele zur Veranschaulichung der Konzepte.
⬤ In einem humorvollen, zugänglichen Stil geschrieben.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in Achtsamkeit und psychologische Flexibilität.
⬤ Ermutigt die Leser, nach ihren Werten zu leben.
⬤ Kurze, fesselnde Lektüre mit poetischen und literarischen Bezügen.
⬤ Unterstützt persönliches Wachstum und das Verständnis von Ängsten.
⬤ Einige empfanden den Text als affektiert und niedlich, was es schwierig machte, sich darauf einzulassen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es den Ratschlägen an praktischer Anwendbarkeit mangelt.
⬤ Die Qualität des Einbands und die Ästhetik der Seiten enttäuschten einige Leser.
⬤ Einige Übungen erschienen unklar oder unnötig für Leser mit bestimmten Angstzuständen.
(basierend auf 95 Leserbewertungen)
Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety
Sie brauchen kein Buch, um das zu wissen: Manchmal fallen die Dinge auseinander, brechen auf und verfehlen ihr Ziel. Sie können planen und strategisch vorgehen und den Horizont im Auge behalten, um nach Problemen Ausschau zu halten. Und nichts, was Sie tun können, wird Sie davor schützen, dass die Dinge, wenn Sie es am wenigsten erwarten, furchtbar, furchtbar schief gehen können. Wenn Sie deswegen ängstlich sind, ist es nicht so, dass Sie keinen Grund hätten. Wenn Sie große Angst davor haben, sind Sie sicher nicht allein. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr ganzes Leben um Ängste dreht, ist Ihre Geschichte viel häufiger, als Sie vielleicht denken.
Wenn Sie Ihre Ängste einfach loswerden könnten, könnten Sie Ihr Leben weiterleben, oder? Nun, vielleicht - oder vielleicht auch nicht. Müssen Ängste verschwinden, damit Sie Ihr Leben voll und ganz leben können, vital, mit Reichtum und Sinn?
Dieses Buch geht das Problem der Angst ein wenig anders an als die meisten. Anstatt zu versuchen, Ihnen zu helfen, Angstgefühle zu überwinden oder zu reduzieren, hilft Things Might Go Terribly, Horribly Wrong Ihnen, in diese Gefühle hineinzuklettern, sich an diesen Ort zu setzen und zu sehen, wie es wäre, Angst zu haben und trotzdem Raum in Ihrem Leben zu schaffen, um zu atmen und sich auszuruhen und zu leben - wirklich und wahrhaftig zu leben - auf eine Art und Weise, die für Sie von Bedeutung ist.
Obwohl es auf einer forschungsgestützten Form der Psychotherapie basiert, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, auch bekannt als ACT, ist Things nicht besonders technisch oder schrittweise. Vielmehr eröffnet das Buch ein Gespräch darüber, warum wir alle manchmal Angst haben und welche Rolle diese Angst in unserem Leben spielt. Es verbindet die Erfahrung der Angst mit der grundlegenden Erfahrung des menschlichen Leidens. Und dann erkundet Things auf manchmal unerwartete Weise einige grundlegende Möglichkeiten, in der Welt zu sein, die die Rolle der Angst in Ihrem Leben verändern können.
Dieses Buch wurde von der Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit ausgezeichnet - eine Auszeichnung, die an herausragende Selbsthilfebücher vergeben wird, die mit den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, mit denen sie Veränderungen in ihrem Leben anstoßen können.
| ISBN: | 9781572247116 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 184 |
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