Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine Vielfalt an gesunden und leicht nachzukochenden Rezepten gelobt, die einen gesünderen Lebensstil fördern und Entzündungen entgegenwirken sollen. Es enthält Mahlzeitenpläne für verschiedene Ernährungsweisen wie vegan, paleo und mediterran. Einige Rezensenten finden die Mahlzeitenpläne jedoch unpraktisch für diejenigen, die für eine oder zwei Personen kochen, und kritisieren die Komplexität einiger Rezepte.
Vorteile:Bietet eine große Auswahl an gesunden Rezepten für verschiedene Ernährungsbedürfnisse (vegan, Paleo, mediterran). Gut strukturierte Mahlzeitenpläne vereinfachen die Zubereitung der Mahlzeiten. Informative Inhalte über die Wahl der Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf Entzündungen. Viele Nutzer finden die Rezepte köstlich und leicht nachzukochen.
Nachteile:Einige Mahlzeitenpläne werden kritisiert, weil sie unpraktisch sind, insbesondere für Personen, die für eine oder zwei Personen kochen, was dazu führt, dass zu viele Reste übrig bleiben. Einige Rezepte erfordern spezielle Kenntnisse oder Zutaten, was sie für Anfänger weniger benutzerfreundlich macht. Bei einigen Rezepten wird bemängelt, dass sie nicht genügend Nährwertangaben und Kaloriendichte enthalten.
(basierend auf 463 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anti-Inflammatory Diet & Action Plans: 4-Week Meal Plans to Heal the Immune System and Restore Overall Health
Inhalt des Buches:
Einfache Speisepläne und Rezepte zur Reduzierung von Entzündungen
Lebensmittel sind ein wirksames Mittel, um chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren? aber die Umstellung auf eine entzündungshemmende Ernährung kann überwältigend sein. Dieses unentbehrliche Kochbuch bietet einfache, unkomplizierte Informationen über entzündungshemmende Ernährung und Essenspläne. Sie finden gesunde Rezepte und Einblicke in die Vorteile und potenziellen Herausforderungen der einzelnen Pläne.
Was unterscheidet dieses Buch über entzündungshemmende Ernährung von anderen Büchern über Entzündungen:
⬤ Strukturierte Mahlzeitenpläne--Mit spezifischen 4-Wochen-Mahlzeitenplänen wissen Sie genau, was Sie für jede Mahlzeit zubereiten müssen, um die gesundheitlichen Vorteile der Diät zu maximieren.
⬤ Diätanpassungen--Sie werden praktische entzündungshemmende Pläne finden, die zu Ihrem Geschmack und Lebensstil passen, einschließlich vegan, Paleo und mediterran.
⬤ Anpassbare Rezepte--Dieses Kochbuch bietet 130 entzündungshemmende Rezepte, und viele enthalten Überlegungen zur Anpassung der Zutaten für restriktivere Diäten wie das Autoimmunprotokoll (AIP).
Essen Sie zufriedenstellende Mahlzeiten, während Sie chronische Entzündungen mit der Anleitung in diesem entzündungshemmenden Diätbuch in den Griff bekommen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781942411253 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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