Bewertung:
Das Buch scheint eine Mischung aus informativen Inhalten und einer begrenzten Anzahl von Rezepten zu sein, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit durch Ernährung zu verbessern. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es zu kurz ist und es ihm an Tiefe fehlt.
Vorteile:⬤ Informativer und interessanter Inhalt
⬤ einfach zu befolgende Rezepte
⬤ hilfreich für diejenigen, die ihre psychische Gesundheit durch Ernährung verbessern wollen
⬤ positives Feedback von mehreren Nutzern.
⬤ Als zu kurz empfunden (nur etwa 40 Seiten)
⬤ eher als Broschüre denn als Buch beschrieben
⬤ bietet möglicherweise nicht genügend tiefgehende Informationen, die über einen zweiwöchigen Ernährungsplan hinausgehen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Essential Diet: Eating for Mental Health
The Essential Diet: Eating for Mental Health ist Ihr Leitfaden für gesunde und einfache Rezepte, die Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden verändern werden. Die Rezepte auf diesen Seiten sollen Sie bei Ihrer geistigen Gesundheit unterstützen, indem sie sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an essenziellen Nährstoffen zu sich nehmen, die für Ihr geistiges Wohlbefinden erforderlich sind. Wenn Sie die psychische Gesundheit mit der richtigen Ernährungsgrundlage angehen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich deprimiert oder ängstlich fühlen. Wenn Sie die in The Essential Diet beschriebenen Rezepte befolgen, werden Sie außerdem:
⬤ Mehr Energie.
⬤ Verbessern Sie Ihre Verdauung.
⬤ Risikofaktoren für andere chronische Krankheiten (z. B. Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten) verringern
Lernen Sie, gesunde Ernährung zu lieben, finden Sie die Freude am Kochen und fühlen Sie sich besser in Ihrem Leben.
Dr. Christina Bjorndal ist eine zugelassene Ärztin für Naturheilkunde. Sie ist Absolventin der University of British Columbia und des Canadian College of Naturopathic Medicine (CCNM). Sie ist Inhaberin der Natural Terrain Naturopathic Clinic, einer multidisziplinären Gesundheitsklinik in Edmonton, Alberta. In der klinischen Praxis liegt ihr Schwerpunkt auf der psychischen Gesundheit - Angst, Depression, Magersucht, Bulimie, bipolare Störungen (Typ 1 oder 2), Sucht, Schizophrenie, ADS/ADHS, Zwangsstörungen usw. Sie setzt Ernährung, natürliche Therapien und orthomolekulare Medizin ein, um die körperliche Grundlage der Gesundheit zu unterstützen. Sie verfügt über eine Zusatzausbildung in fünf Beratungsarten (Gestaltpsychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie, mitfühlende Therapie, achtsamkeitsbasierte Therapie und integrative Umprogrammierungstechnik), da sie der Meinung ist, dass es wichtig ist, neben der körperlichen Ebene der Gesundheit mit Diät und Ernährung auch die geistigen, emotionalen und spirituellen Aspekte der Gesundheit zu berücksichtigen. Dr. Chris setzt sich leidenschaftlich für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden ein und ist in vielen Podcasts und im Fernsehen aufgetreten. Sie ist eine gefragte öffentliche Rednerin, in der sie ihre Geschichte über die Wiederherstellung ihrer psychischen Gesundheit mit Hilfe der naturheilkundlichen Medizin erzählt. Die Verletzlichkeit, der Enthusiasmus und die Erfahrung von Dr. Chris inspirieren ihre Patienten, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Chris ist der Autor von Beyond the Label: 10 Steps to Improve your Mental Health with Naturopathic Medicine
Moving Beyond: A Journal into Self-Discovery und Schöpferin des Kurses Moving Beyond. 10 % der Einnahmen aus all ihren Büchern gehen an das Natural Terrain Mental Health Scholarship am CCNM. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte: naturalterrain.com.
| ISBN: | 9781770849488 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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