Die fünf Schlüssel zur achtsamen Kommunikation: Mit tiefem Zuhören und achtsamem Sprechen Beziehungen stärken, Konflikte heilen und Ziele verwirklichen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet aufschlussreiche Strategien zur Verbesserung der Kommunikation, insbesondere in persönlichen Beziehungen. Viele Leser empfanden die Konzepte als wertvoll und anwendbar, und einige bemerkten signifikante Durchbrüche in ihren zwischenmenschlichen Interaktionen. Einige Rezensenten kritisierten jedoch den Schreibstil als sich wiederholend oder nicht prägnant genug, was darauf hindeutet, dass die Ideen zwar gut sind, es ihnen aber an Klarheit und praktischer Anwendung fehlt.

Vorteile:

⬤ Bietet kluge und aufschlussreiche Kommunikationstechniken
⬤ praktische Ratschläge, die im täglichen Leben angewandt werden können
⬤ verwendet nachvollziehbare Metaphern wie das Konzept des grünen/gelben/roten Lichts
⬤ viele Leser haben Verbesserungen in ihren Beziehungen erfahren
⬤ bietet wertvolle Schritte für besseres Zuhören und Verständnis.

Nachteile:

⬤ Einige Leser empfanden den Text als sich wiederholend oder schlecht organisiert
⬤ bestimmte Beispiele schienen zu bürgerlich oder 'gefühlsduselig'
⬤ einige fanden, dass es an greifbaren Werkzeugen für die Umsetzung fehlte
⬤ einige fanden das Buch zu simpel, während andere es als etwas pedantisch empfanden.

(basierend auf 46 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Inhalt des Buches:

Eine gute Kommunikation ist für jede gesunde Beziehung unerlässlich, sei es zwischen Ehepartnern, Familienmitgliedern, Freunden oder Mitarbeitern.

Achtsamkeit - die Praxis der nicht wertenden Wahrnehmung - kann uns helfen, in unserem privaten und beruflichen Leben effektiver und sinnvoller mit anderen zu kommunizieren. Susan Chapman, Psychotherapeutin und langjährige buddhistische Praktikerin, erklärt hier, wie die Praxis der Achtsamkeit die Art und Weise, wie wir sprechen und zuhören, verändern, unsere Beziehungen verbessern und uns helfen kann, unsere Ziele zu erreichen.

Chapman hebt fünf Schlüsselelemente der achtsamen Kommunikation hervor - Schweigen, Spiegeln, Ermutigen, Unterscheiden und Reagieren -, die es uns ermöglichen, anderen tiefer zuzuhören und größere Klarheit und Zuversicht darüber zu entwickeln, wie wir reagieren sollen. Weitere Themen sind: Kommunikationsmuster und -gewohnheiten erkennen, verborgene Ängste aufdecken, die die Kommunikation oft sabotieren, inmitten schwieriger Gespräche offen bleiben, damit wir klug und geschickt reagieren können, und lernen, wie uns achtsame Kommunikation helfen kann, in unseren Beziehungen wahrhaftiger, mitfühlender und flexibler zu werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781590309414
• Autor: Gillis Chapman Susan
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 224