Bewertung:
Das Buch wird als Begleiter in schwierigen Zeiten sehr geschätzt und bietet klare Lehren und Reflexionsübungen. Es ist gut geschrieben und bietet umsetzbare Schritte zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens, die für Leser aller Hintergründe geeignet sind.
Vorteile:Hilfreiche Lehren, klares und leicht verdauliches Format, Meditationen am Ende der Kapitel, anwendbar für jeden, unabhängig vom religiösen Hintergrund, bietet umsetzbare Schritte.
Nachteile:Einige Leser könnten sich mit den buddhistischen Lehren unwohl fühlen, wenn sie mit dem Buddhismus nicht vertraut sind oder sich nicht für ihn interessieren.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Which Way Is Up?: Finding Heart in the Hardest of Times
Ein aufrichtiger Leitfaden, um schwierigen Zeiten mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Mut zu begegnen - von einer Psychotherapeutin und buddhistischen Praktikerin, die aus ihrer eigenen Krise gelernt hat.
Enthält Erkundungen der drei Arten von Angst und Praktiken zur Umwandlung in Möglichkeiten für persönliches Wachstum.
Dieser dreiteilige Leitfaden fühlt sich an wie ein Freund, der in schwierigen Zeiten seine Unterstützung anbietet. Er lädt die Leserinnen und Leser herzlich ein, ihre persönlichen Ängste zu betrachten und ermutigt sie, sich ihre persönliche Krise als eine Reise vorzustellen, aus der sie hervorgehen können, indem sie lernen, mit der Angst zu arbeiten - und nicht gegen sie.
Anhand von persönlichen Beispielen aus ihrer eigenen jüngsten Bardo-Krise - sie unterzog sich während der Pandemie einer Krebsbehandlung - und mit kontemplativen Anregungen zur inneren Reflexion und einer Meditationspraxis in jedem Kapitel entmystifiziert die Psychotherapeutin und buddhistische Praktikerin Susan Chapman die drei Haupttypen von Angst, die Menschen erleben (eingefroren, wach und im Kern), und zeigt, wie man ihnen mit Liebe begegnen kann. Dieser von Herzen kommende Leitfaden von jemandem, der diese Erfahrung gemacht hat, wird uns helfen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und unser Gleichgewicht wiederherzustellen, während er gleichzeitig eine wertvolle Gelegenheit für persönliches Wachstum bietet.
Which Way Is Up? stützt sich auf traditionelle buddhistische Lehren über das Bardo, ein tibetisches Wort, das meist mit der Zeit zwischen Tod und Wiedergeburt in Verbindung gebracht wird. Chapman vergleicht den Bardo mit plötzlichen Episoden in unserem Leben, wenn die Dinge auf den Kopf gestellt werden und wir keinen Halt finden. In solchen Zeiten des Nichtwissens - sei es das Ende einer Beziehung, ein gesundheitlicher Schock, der Verlust einer Karriere oder andere unerwartete Herausforderungen - neigt unser ängstlicher Verstand dazu, in Panik zu geraten und zu versuchen, unserer Erfahrung einen Sinn zu geben. Stattdessen holt Chapman den Leser in seiner Bodenlosigkeit ab und zeigt, wie diese Wendepunkte uns dazu zwingen können, unsere Annahmen über die Zukunft loszulassen und etwas Neues entstehen zu lassen.
| ISBN: | 9781645472131 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 208 |
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