Die ganzen 9 Monate: Ein wöchentlicher Ernährungsratgeber für die Schwangerschaft mit Rezepten für einen gesunden Start

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein Ernährungsratgeber für Schwangere, der eine Vielzahl gesunder Rezepte und nützlicher Informationen über die Ernährung in der Schwangerschaft enthält. Während viele Leserinnen die strukturierten wöchentlichen Informationen und die einfachen Rezepte schätzen, kritisieren andere, dass das Buch zu einfach ist, keine Bilder enthält und einen herablassenden Ton in Bezug auf Ernährungsentscheidungen anschlägt. Außerdem wird der Schwerpunkt auf eine pflanzliche Ernährung gelegt, was vielleicht nicht allen Lesern zusagt.

Vorteile:

Es bietet hilfreiche Ernährungsinformationen und Rezepte, die auf jedes Trimester zugeschnitten sind. Viele Leserinnen und Leser finden das Layout einfach zu befolgen und die Rezepte gesund und zufriedenstellend. Einige Leserinnen schätzen die Konzentration auf leichtere Mahlzeiten und die detaillierte Aufschlüsselung des Nährstoffbedarfs im Verlauf der Schwangerschaft.

Nachteile:

Einige Leserinnen sind der Meinung, dass das Buch zu einfach ist und es ihm an Originalität fehlt, und wünschen sich mehr Fotos und einzigartige Rezepte. In einigen Rezensionen wird ein herablassender Ton der Autorin erwähnt, insbesondere in Bezug auf das Gewichtsmanagement während der Schwangerschaft. Außerdem könnte die starke Betonung einer pflanzlichen Ernährung diejenigen abschrecken, die sich nicht an diesen Lebensstil halten.

(basierend auf 265 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Inhalt des Buches:

Dr.

Jennifer Lang, Gynäkologin und Mutter von drei Kindern, hat mit The Whole 9 Months ein umfassendes Buch über die Ernährung in der Schwangerschaft geschrieben, das neue Maßstäbe für Schwangerschaftsbücher setzt: Eine ernährungswissenschaftliche Meisterklasse darüber, warum die Lebensmittel, die Sie wählen, so wichtig für die Entwicklung Ihres Babys sind, wichtige Nährstoffe für den Aufbau des Babys und den täglichen Bedarf Eine wochenweise Aufschlüsselung des Schwangerschaftsfortschritts und wichtige Meilensteine für das Wachstum des Fötus und die Veränderungen in Ihrem Körper Ein Einkaufsführer darüber, welche Lebensmittel Sie biologisch kaufen sollten, um potenziell schädliche Hormone und Pestizide zu vermeiden Über 100 klassische Gerichte und neue Rezepte, um Ihren Körper und Ihr Baby zu ernähren, einschließlich vegetarischer, veganer und glutenfreier Optionen Ratschläge und Tipps für Übelkeit, Heißhunger und andere häufige Schwangerschaftssymptome Ein glückliches, gesundes Baby beginnt mit einer glücklichen, gesunden Mutter und den klugen Ernährungsratschlägen in diesem Schwangerschaftskochbuch.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781943451487
• Autor: Jennifer Lang
• Verlag: Sonoma Pr
• Einband: Taschenbuch