Die H-Faktor-Lösung: Homocystein, der beste Einzelindikator dafür, ob Sie wahrscheinlich lange leben oder jung sterben werden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt bietet „The H Factor Solution“ wertvolle Informationen über Homocystein und seine Auswirkungen auf Herzkrankheiten und die allgemeine Gesundheit. Viele Rezensenten fanden das Buch informativ, leicht zu lesen und nützlich für das Verständnis, wie man den Homocysteinspiegel durch Ernährung und Nahrungsergänzung in den Griff bekommt. Einige äußerten jedoch Bedenken hinsichtlich der Tiefe bestimmter Erklärungen, insbesondere in Bezug auf die Komplexität der Methylierung und die mit niedrigen Homocysteinwerten verbundenen potenziellen Risiken.

Vorteile:

Informative und gründliche Erläuterung von Homocystein und seinen gesundheitlichen Auswirkungen. Bietet klare, umsetzbare Ratschläge zur Steuerung des Homocysteinspiegels durch Nahrungsergänzung und Ernährung. Viele fanden das Buch ermutigend, insbesondere für Menschen mit MTHFR-Mutationen. Die Leser schätzten die detaillierten Tabellen und Anleitungen zur Nahrungsergänzung. Es hat vielen Menschen geholfen, ihren Homocysteinspiegel wirksam zu senken.

Nachteile:

Einige Leser fanden die ersten Kapitel repetitiv und schlugen vor, sie neu zu schreiben. Bestimmte Themen, wie die Feinheiten der verschiedenen Formen von B12 und die Auswirkungen eines niedrigen Homocysteinspiegels, wurden als zu wenig erforscht angesehen. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch manchmal zu werblich ist. Einige wünschten sich eine aktualisierte Ausgabe, um neue Testmöglichkeiten und bessere Erklärungen zur Methylierung einzubeziehen.

(basierend auf 34 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Inhalt des Buches:

Erhöhtes Homocystein ist ein starker, unabhängiger Risikofaktor für mehr als 100 wichtige Krankheiten, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Alzheimer-Krankheit.

Die Autoren erörtern die Faktoren, die zu einem hohen Homocysteinspiegel beitragen, und erklären, wie man einen zu hohen Homocysteinspiegel erkennt und ihn drastisch senken kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781591200420
• Autor: James Braly
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Einband: Taschenbuch