Die H-Faktor-Lösung: Homocystein, der beste Einzelindikator dafür, ob Sie wahrscheinlich lange leben oder jung sterben werden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The H* Factor Solution“ von Dr. James Braly und Patrick Holford befasst sich mit der Bedeutung des Homocysteinspiegels im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und der allgemeinen Gesundheit. Viele Leser fanden es informativ und praktikabel, da es konkrete Anleitungen für Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Homocysteinspiegels enthält. Einige Rezensenten bemängelten jedoch die Einfachheit bestimmter Behauptungen und die Notwendigkeit ausführlicherer Diskussionen über die Genetik und die Auswirkungen unterschiedlicher Homocysteinwerte.

Vorteile:

⬤ Informativ und gut erklärt, welche Rolle Homocystein für die Gesundheit spielt.
⬤ Enthält spezifische Hinweise zur Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Homocysteinspiegels.
⬤ Viele Benutzer berichten über verbesserte gesundheitliche Ergebnisse, nachdem sie die Empfehlungen befolgt haben.
⬤ Zugänglicher Schreibstil, der für ein Laienpublikum geeignet ist.
⬤ Geht auf einen oft übersehenen Gesundheitsfaktor ein, der für die Prävention chronischer Krankheiten entscheidend ist.

Nachteile:

⬤ Einige Abschnitte, insbesondere in den ersten Kapiteln, wiederholen sich.
⬤ Fehlt eine detaillierte Diskussion der genetischen Faktoren, die die Methylierung und den Homocysteinspiegel beeinflussen.
⬤ Gelegentliche Eigenwerbung der Autoren.
⬤ Einige Leser fanden die Informationen zu vereinfacht oder stellten die Gültigkeit bestimmter Behauptungen in Frage.
⬤ Das Buch könnte veraltet wirken, da neuere Forschungsergebnisse und aktualisierte Empfehlungen fehlen.

(basierend auf 34 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Inhalt des Buches:

Erhöhtes Homocystein ist ein starker, unabhängiger Risikofaktor für mehr als 100 wichtige Krankheiten, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Alzheimer-Krankheit.

Die Autoren erörtern die Faktoren, die zu einem hohen Homocysteinspiegel beitragen, und erklären, wie man einen zu hohen Homocysteinspiegel erkennt und ihn drastisch senken kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781681626468
• Autor: James Braly
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Einband: Hardcover