Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet Einblicke in achtsame Ernährung und Diäten, wobei der Schwerpunkt auf Praktikabilität und einem neuen Ansatz für Lebensmittel liegt. Viele Leserinnen und Leser schätzen die leichte Verständlichkeit und den humorvollen Ton der Autorin, während einige das Buch zu komplex oder nicht so praktisch wie erwartet finden.
Vorteile:In vielen Rezensionen wird hervorgehoben, dass der Meditationsprozess leicht zu erlernen und in das tägliche Leben zu integrieren ist. Das Buch wird gelobt für seinen humorvollen Schreibstil, die Grundlage, die es für ein gesünderes Verhältnis zum Essen schafft, und seine effektiven Techniken zur Achtsamkeit. Die Leser berichten von positiven Veränderungen wie Gewichtsabnahme und einem bewussteren Essverhalten.
Nachteile:Einige Leser fanden den Inhalt zu komplex für das moderne Leben und äußerten ihre Enttäuschung über den Mangel an praktischen Ratschlägen. Andere waren der Meinung, das Buch lege zu viel Wert auf die Headspace-App und biete zu wenig handlungsorientierte Erkenntnisse und sei seinen Preis nicht wert.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Headspace Diet: 10 Days to Finding Your Ideal Weight
Inhalt des Buches:
Dieses Buch, das eigentlich The Headspace Diet heißt, soll Ihnen zeigen, wie Sie auf einfache, überschaubare und achtsame Weise Ihr Idealgewicht finden können. Es ermöglicht Ihnen, der endlosen Diätfalle zu entkommen, indem Sie einfache, aber potenziell lebensverändernde Übungen befolgen, um neue, effektive Gewohnheiten und eine viel bessere Beziehung zum Essen und zu Ihrem Körper zu entwickeln.
Headspace hat es sich zur Aufgabe gemacht, möglichst viele Menschen dazu zu bringen, sich nur 10 Minuten Zeit zu nehmen, um diese wirkungsvollen Achtsamkeitstechniken zu praktizieren. Achtsames Essen ist ein Schlüsselaspekt der Achtsamkeit, und wenn Sie anfangen, es zu praktizieren, werden Sie tiefgreifende Ergebnisse bemerken, sowohl in Bezug auf Ihre Figur als auch auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Haben Sie schon alle möglichen Diäten ausprobiert, nur um zu sehen, wie das Gewicht wieder zunimmt? Fühlen Sie sich schuldig und ängstlich, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen? Oder können Sie einer Extraportion nicht widerstehen, auch wenn Sie eigentlich gar keinen Hunger haben? Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Körper und damit, wie er aussieht und sich anfühlt? Jetzt ist es an der Zeit, mit dem, was Sie tun, aufzuhören und einen anderen, gesunden und äußerst effektiven Ansatz auszuprobieren...
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781444722215 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 304 |
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