Bewertung:
Das Buch wird für seine wertvollen Informationen, seine praktischen Ratschläge und seinen ganzheitlichen Ansatz zum Verständnis und zum Umgang mit den Hormonen von Frauen in verschiedenen Lebensphasen hoch gelobt. Während viele Leserinnen das Buch als lebensverändernd und leicht in den Alltag integrierbar empfanden, waren einige der Meinung, dass es nicht für alle Leserinnen geeignet ist, insbesondere für diejenigen, die einen sanfteren Ansatz für das Hormonmanagement benötigen.
Vorteile:Das Buch bietet lebensverändernde Einsichten, leicht verständliche und praktische Ratschläge, wertvolle Informationen für Frauen jeden Alters, dient als ausgezeichnete Bildungsressource, kombiniert sowohl östliche als auch westliche medizinische Ansätze, enthält einen umfassenden 30-Tage-Reset-Plan und bietet hilfreiche Rezepte.
Nachteile:Einige Leserinnen fanden den Inhalt überwältigend oder zu fortgeschritten für ihre Bedürfnisse, was darauf hindeutet, dass es sich eher an „leistungsstarke“ Personen richtet als an diejenigen, die einen sanften Ansatz suchen. Einige merkten an, dass das Buch ihr Wissen über die grundlegenden Ratschläge hinaus nicht wesentlich erweitert habe.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause
Die Hormonautorität von Goop bietet einen ermutigenden neuen Ansatz, um die Hormonschwankungen in jeder Lebensphase in den Griff zu bekommen - insbesondere in den Wechseljahren. Wenn sich hormonelle Höhen, Tiefen, Drehungen und Wendungen überwältigend anfühlen, kann Dr.
Tasneem Bhatia einen Fahrplan anbieten - und eine ganz neue Perspektive. Als Ärztin mit einem östlichen und westlichen Ansatz für die Gesundheit von Frauen kombiniert Dr. Tasneem (bekannt als Dr.
Taz) die Weisheit östlicher Modalitäten wie Ayurveda und traditioneller chinesischer Medizin mit modernen medizinischen Behandlungen für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Für Dr. Taz ist die Menopause kein "Ende" - das gesamte Leben einer Frau ist ein Spektrum sich ständig verändernder Hormone, und die Menopause ist nur ein Punkt auf diesem Spektrum.
Die Wechseljahre sind nur ein Punkt auf diesem Spektrum. Und der Hormonspiegel ist ein fließendes Kontinuum, auf das Sie einen großen Einfluss haben: durch Ihre Ernährung, Ihren Schlaf, Ihren Umgang mit Stress und vieles mehr. In The Hormone Shift schlüsselt Dr.
Taz genau auf, was im Körper einer Frau im Laufe ihres Lebens hinter den Kulissen passiert und wie fast jeder Aspekt der Gesundheit mit den Hormonen zusammenhängt - vom Stoffwechsel bis zur geistigen Gesundheit. Sie erklärt, wie man sich auf das vorbereiten kann, was als Nächstes kommt, und bietet einen anpassbaren 30-Tage-Plan für die Hormonumstellung an, der eine Kombination aus östlichen und westlichen Heilmethoden verwendet, um den Körper im Gleichgewicht zu halten und eine gezielte Strategie zur Minimierung unerwünschter Symptome in jeder Phase zu liefern.
| ISBN: | 9780593578698 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 352 |
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