Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die DASH-Diät mit einer Vielzahl von leicht nachvollziehbaren Rezepten und Mahlzeitenplänen. Es wurde jedoch kritisiert, dass wichtige Zutaten in der Einkaufsliste und den Rezeptanweisungen fehlen, was bei vielen Lesern zu Verwirrung und Frustration führt.
Vorteile:⬤ Bietet einen guten Überblick über die DASH-Diät und die Planung von Mahlzeiten.
⬤ Die Rezepte sind in der Regel einfach zuzubereiten und verwenden gängige Zutaten.
⬤ Geeignet für Anfänger, die sich gesünder ernähren wollen.
⬤ Neben den Rezepten werden hilfreiche Tipps gegeben.
⬤ In den Einkaufslisten fehlen oft wichtige Zutaten, die für die Rezepte benötigt werden.
⬤ Einige Rezepte enthalten Fehler oder unklare Anweisungen.
⬤ In den Nicht-Rezept-Teilen fehlen möglicherweise detaillierte Informationen zur Nachverfolgung von Diätkomponenten.
⬤ In der Kindle-Version lassen sich die Einkaufslisten und Rezepte nicht ausdrucken, was viele dazu veranlasst, das Taschenbuch zu kaufen.
(basierend auf 119 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Complete Dash Diet for Beginners: The Essential Guide to Lose Weight and Live Healthy
Inhalt des Buches:
DASH im Handumdrehen - ein Essensplan für den Einstieg.
Suchen Sie nach einer Diät, die Ihre Gesundheit verbessert, Ihnen beim Abnehmen hilft und dabei nicht zu streng oder kompliziert ist? Dann ist The Complete DASH Diet for Beginners genau das, was der Ernährungsberater bestellt hat. In diesem Kochbuch wird nicht nur ausführlich erklärt, wie und warum die DASH-Diät funktioniert, sondern es macht auch den Einstieg in die Diät so einfach wie nur möglich.
Zwei komplette Mahlzeitenpläne - und eine Kurzanleitung, um sich mit den Grundlagen der DASH-Diät vertraut zu machen - machen den Einstieg in Ihre neue Diät leicht. The Complete DASH Diet for Beginners enthält außerdem 75 köstliche (und herzgesunde) Rezepte, darunter Southwest Tofu Scramble, mit Balsamico gebratene Hühnerbrüste und Jakobsmuscheln in der Pfanne.
Die komplette DASH-Diät für Einsteiger enthält:
⬤ Go DASH in 5 Schritten--Starten Sie Ihre neue Diät richtig mit Ratschlägen zum Wegwerfen von Nicht-DASH-Lebensmitteln, zum cleveren Einkaufen, zum Einrichten Ihrer Küche, zum Planen von Mahlzeiten und zum Fit- und Aktivwerden.
⬤ Zwei 7-Tage-Mahlzeitenpläne--Es ist einfach, sich richtig zu ernähren, mit Mahlzeitenplänen - inklusive Einkaufslisten -, die Sie eine ganze Woche lang vom Frühstück bis zum Abendessen begleiten.
⬤ 75 einfache, leckere Rezepte--Von Erdbeer-Joghurt-Smoothies und gefüllten gebackenen Süßkartoffeln bis hin zu Honig-Senf-Hühnchen und Steak-Tacos, entdecken Sie gesunde Lebensmittel, die Sie absolut lieben werden.
Starten Sie mit Ihrer neuen Diät dank The Complete Dash Diet for Beginners durch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623159597 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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