Bewertung:
Das Buch wird allgemein gut aufgenommen und für seinen informativen Inhalt über Atemtechniken und gesundheitliche Vorteile gelobt. Viele Leser fanden es lebensverändernd und schätzten die neuen Einsichten und Übungen, die es bot. Einige Kritiker wiesen jedoch darauf hin, dass das Buch zu kurz und nicht so detailliert sei, wie sie es sich erhofft hatten, und es gab Plagiatsvorwürfe in Bezug auf seinen Inhalt.
Vorteile:⬤ Informative, lebensverändernde Techniken
⬤ gut geschrieben
⬤ leicht zu verstehen
⬤ gute Übungen
⬤ hilft bei Entspannung, sportlicher Leistung und Gesundheit
⬤ hochwertige Produktion
⬤ viele Leser empfehlen es sehr.
⬤ Einige fanden den Umfang und die Tiefe des Buches begrenzt
⬤ Kritik an Plagiatsvorwürfen
⬤ ein paar Kritiken wiesen darauf hin, dass das Buch kürzer und größer als erwartet ist.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation
Die Kraft der Atemtechnik - Atemübungen für mehr Fitness, Gesundheit und Entspannung
Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser überleben, aber nur ein paar Minuten ohne Luft.
Wäre es nicht gerechtfertigt anzunehmen, dass die Luft, die für das menschliche Überleben wichtiger ist als Nahrung oder Wasser, grundlegenden Anforderungen genügen sollte? Wie viel Luft brauchen wir für eine ideale Atmung? Und wie sollten wir atmen?
Die Menge der Luft, die Sie atmen, hat das Potenzial, alles zu verändern, was Sie über Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit glauben.
In diesem Buch werden Sie die grundlegende Beziehung zwischen Sauerstoff und Ihrem Körper entdecken.
Eine höhere Sauerstoffzufuhr ist nicht nur gesund, sie ermöglicht auch eine Steigerung der Trainingsintensität und verringert die Atemnot. Kurzum, Sie werden eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und mehr Entspannung in Ihrem Alltag feststellen.
Über den Autor, Lutz Schneider:
Seit seinem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren interessiert er sich für gesundheitliche Randthemen, die oft im Verborgenen liegen, aber wissenschaftlich gut anerkannt sind. Dieses Wissen gibt er nicht nur an seine Studenten weiter, sondern erreicht mit seinen verschiedenen Publikationen auch ein breiteres Publikum in Deutschland.
In seinen Büchern spricht er über Themen, die ihm sehr am Herzen liegen und bei denen er seine eigenen Erfahrungen weitergeben kann. So beruhen alle seine Veröffentlichungen auf unbestreitbaren wissenschaftlichen Fakten, beinhalten aber auch seine ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse.
Freuen Sie sich auf viele Hintergrundinformationen, Erfahrungsberichte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Geheimtipps, die speziell auf Ihre Atemtechnik zugeschnitten sind und Ihnen helfen, fitter, gesünder und entspannter zu werden.
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⬤ ... warum die richtige Atemtechnik einen großen Einfluss auf unseren Körper hat.
⬤ ... wie Sie mit der richtigen Atemtechnik Ihre Leistung verbessern können.
⬤ ... welche Übungen Ihnen helfen, schlechte Atemgewohnheiten schnell abzulegen.
Inhalt dieses Buches:
⬤ Über den Autor.
⬤ Vorwort.
⬤ Das Geheimnis des Sauerstoffs.
⬤ Kohlenstoffdioxid als Metronom der Atmung.
⬤ Atmung durch die Nase ist der Schlüssel zum Erfolg.
⬤ Leichtes Atmen als Schlüssel zum Erfolg.
⬤ Verringerung von Verletzungen und Ermüdung.
⬤ Atmungsübungen beim Sport zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
⬤ Atmungsübungen zur Entspannung.
⬤ Abschließende Bemerkungen.
| ISBN: | 9781386727002 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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