Bewertung:
Die Rezensionen spiegeln eine Reihe von Meinungen über das Buch wider, die sich in erster Linie auf die Lektine und ihre Auswirkungen auf die Verdauungsgesundheit konzentrieren. Viele Leserinnen und Leser schätzen den leicht verständlichen Schreibstil und die wertvollen Informationen zur Vermeidung von Lektinen, insbesondere für Menschen mit Problemen im Zusammenhang mit Zöliakie. Einige Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass es an wissenschaftlicher Untermauerung und an Verweisen auf von Fachleuten überprüfte Forschungsarbeiten mangelt, was darauf hindeutet, dass die Behauptungen möglicherweise übertrieben oder zu vereinfacht sind.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und für den Durchschnittsbürger verständlich.
⬤ Voller nützlicher Informationen über Lektine und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit.
⬤ Hilfreich für Menschen mit Verdauungsproblemen, insbesondere Zöliakie.
⬤ Bietet praktische Ratschläge für eine lektinfreie Ernährung.
⬤ Klärt Fragen zum Umgang mit Lektinen und zu Kochmethoden.
⬤ Es fehlen wissenschaftliche Quellen zur Untermauerung der Behauptungen, die von Experten überprüft wurden.
⬤ Einige Informationen könnten für diejenigen, die eine tiefer gehende wissenschaftliche Analyse wünschen, zu vereinfachend sein.
⬤ Enthält umstrittene Ratschläge, wie das Kochen von Bohnen im Einweichwasser, was den Empfehlungen der Regierung widerspricht.
⬤ Fehlende spezifische Messungen für Rezepte.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Lectins - A 360 Analysis - Why Lectins make you sick and how we can reduce our Lectin intake to live more healthy lives - background, guidelines, die
Lektine - Eine 360°-Analyse - Warum Lektine krank machen und wie wir unsere Lektinaufnahme reduzieren können, um gesünder zu leben - Hintergrund, Leitlinien, Ernährungsumstellung, Rezepte
Wäre es nicht wunderbar, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern könnten, um Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten in den Griff zu bekommen, um gesünder und länger zu leben und gleichzeitig Ihre Magenprobleme ein für alle Mal zu beenden? Wenn Sie einfach nur Ihre Aufnahme von Lektinen reduzieren müssten?
Unverträglichkeiten wie Laktose, Gluten, Sorbit, Histamine und Fruktose sind allgemein bekannt. Aber haben Sie schon einmal von Lektinen gehört? Wenn nicht, denken Sie wahrscheinlich, hier kommt der nächste Diättrend. In Wirklichkeit handelt es sich um eine Form der Ernährung, die langsam immer bekannter wird.
Lektine sind Stoffe, die vom Körper schlecht aufgenommen werden und Unwohlsein oder Krankheit verursachen können. Lektine gehören nicht zur klassischen Gruppe der Unverträglichkeiten. Wenn Sie sich jedoch lektinarm ernähren, kann eine ganze Reihe von Unverträglichkeiten auf einmal reduziert werden.
Über den Autor dieses Buches, Lutz Schneider:
Seit seinem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren interessiert er sich für gesundheitliche Randthemen, die oft im Verborgenen liegen, aber wissenschaftlich gut anerkannt sind. Dieses Wissen gibt er nicht nur an seine Studenten weiter, sondern erreicht mit seinen verschiedenen Publikationen auch ein breiteres Publikum in Deutschland.
In seinen Büchern spricht er über Themen, die ihm sehr am Herzen liegen und bei denen er seine eigenen Erfahrungen weitergeben kann. So beruhen alle seine Veröffentlichungen auf unbestreitbaren wissenschaftlichen Fakten, beinhalten aber auch seine ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse.
Lesen Sie faszinierende Hintergrundinformationen, wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungsberichte und Geheimtipps, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen zu einem gesünderen, längeren und erfüllteren Leben verhelfen werden.
Sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar dieses Buches und entdecken Sie ...
⬤ ... Was Lektine sind und wie sie wirken.
⬤ ... Warum Lektine eine negative Wirkung auf unseren Körper haben.
⬤ ... Wie Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und Ihre Lebensmittelunverträglichkeiten kontrollieren können.
Inhalt dieses Buches:
⬤ Was sind Lektine?
⬤ Einführung in die Lektine.
⬤ Lektine und Blutgruppen.
⬤ Unterschiedliche Arten von Lektinen.
⬤ Was passiert in unseren Därmen?
⬤ Was passiert außerhalb unseres Darms?
⬤ Lektine, die Störungen und Krankheiten verursachen.
⬤ Positive Eigenschaften von Lektinen.
⬤ Das Leaky-Gut-Syndrom.
⬤ Wie ist der Darm aufgebaut?
⬤ Was ist das Leaky-Gut-Syndrom?
⬤ Wie erkennt man das Leaky-Gut-Syndrom?
⬤ Welche Autoimmunkrankheiten verursacht es?
⬤ Wie wird es diagnostiziert?
⬤ Worauf sollten Sie beim Leaky-Gut-Syndrom achten?
⬤ Ernährung bei Leaky-Gut-Syndrom.
⬤ Ernährung ohne Lektine.
⬤ Die Gundry-Theorie.
⬤ Liste der Lebensmittel.
⬤ Casein-A2-Milch.
⬤ Lektine unschädlich machen.
⬤ Weitere Tipps für jeden Tag.
⬤ Ernährungsumstellung, Schritt für Schritt.
⬤ Phase 1: Reinigen/Wiederherstellung.
⬤ Phase 2: Reparieren und wiederherstellen.
⬤ Phase 3: Ernten Sie die Früchte.
⬤ Das Keto-Intensivpflegeprogramm.
⬤ Andere Störfaktoren, die einen gesunden Darm außer Gefecht setzen.
⬤ Abnehmen ohne Lektine.
⬤ Warum kohlenhydratarme Diäten langfristig nicht helfen.
⬤ Das Paleo-Konzept.
⬤ Die Keto-Diät.
⬤ Rezepte.
| ISBN: | 9781386101024 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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