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Originaltitel:
The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal
Inhalt des Buches:
„Kombiniert die Hartnäckigkeit der besten Coaches mit der sanften, aber beharrlichen Inspiration der effektivsten spirituellen Berater“ (Fast Company). Dieser bahnbrechende New-York-Times-Bestseller hat Hunderttausenden von Menschen bei der Arbeit und zu Hause geholfen, Stress und Erholung in Einklang zu bringen und trotz erdrückender Arbeitsbelastung und 24/7-Anforderungen an ihre Zeit Höchstleistungen zu erbringen. Wir leben im digitalen Zeitalter. Unser Tempo ist hektisch, rasant und unerbittlich. Angesichts der erdrückenden Arbeitsbelastung versuchen wir, so viel wie möglich in jeden Tag zu packen. Wir sind aufgedreht, aber wir schmelzen dahin. Zeitmanagement ist keine brauchbare Lösung mehr. Wie die Bestsellerautoren Jim Loehr und Tony Schwartz in diesem bahnbrechenden Buch zeigen, ist der Schlüssel zu dauerhafter Höchstleistung sowie zu Gesundheit, Glück und Lebensbalance das Management von Energie, nicht von Zeit. Die Kraft des vollen Engagements ist ein höchst praktischer, wissenschaftlich fundierter Ansatz für einen geschickteren Umgang mit der eigenen Energie, sowohl im Beruf als auch im Privatleben, indem es die wichtigsten Trainingsprinzipien darlegt und ein leistungsfähiges Schritt-für-Schritt-Programm bietet, das Ihnen helfen wird
die vier wichtigsten Energiequellen zu mobilisieren
Gleichgewicht zwischen Energieaufwand und intermittierender Energieerneuerung
die Kapazität auf dieselbe systematische Weise zu erweitern, wie es Spitzensportler tun
Schaffen Sie hochspezifische, positive Energiemanagement-Rituale, um dauerhafte Veränderungen herbeizuführen. Vor allem aber bietet dieses Buch einen lebensverändernden Fahrplan, um sich im und außerhalb des Jobs stärker zu engagieren, d.h. körperlich energiegeladen, emotional verbunden, geistig konzentriert und spirituell ausgerichtet zu sein.
