Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Power Source von Lauren Roxburgh erhält überwiegend positives Feedback für seinen Fokus auf Selbstfürsorge, Wellness und Beckenbodengesundheit. Die Leser finden, dass das Buch leicht zu lesen ist, viele praktische Übungen enthält und eine gute Ergänzung zu anderen Wellness-Praktiken darstellt. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und wissenschaftlichen Referenzen mangelt, und andere erwähnen, dass es für erfahrene Praktiker keine neuen Informationen bietet.
Vorteile:⬤ Transformative Wirkung auf Körper, Haltung und allgemeines Wohlbefinden.
⬤ Leicht zu lesende und umsetzbare Übungen.
⬤ Praktische Tipps für die Selbstfürsorge, die für jeden zugänglich sind.
⬤ Positiver und inspirierender Ton.
⬤ Ergänzt andere Wellness-Routinen und ist für verschiedene Zielgruppen geeignet, auch für Männer und Sportler.
⬤ Einige finden, dass es dem Inhalt an Tiefe und Detailreichtum mangelt.
⬤ Begrenzte wissenschaftliche Referenzen zur Unterstützung der Aussagen.
⬤ Die Rezensenten erwähnen, dass der Inhalt verstreut oder eher persönlich als universell anwendbar ist.
⬤ Einige Übungen sind im Buch nicht gut strukturiert.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
Inhalt des Buches:
Das Programm von Promi-Trainerin und Goop-Expertin Lauren Roxburgh nutzt die Kraft des Beckenbodens, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und die physischen und psychischen Ursachen von Spannungen zu behandeln.
Wahrscheinlich spürt Ihr Körper jeden Tag irgendeine Form von Stress, sei es in Form von Entzündungen, Blähungen, Verspannungen, Unwohlsein, Ängsten oder Schmerzen beim Sex. Wir werden ständig von Beschwerden abgelenkt, die wir scheinbar nicht in den Griff bekommen.
Die Expertin für Körperausrichtung Lauren Roxburgh ist der Meinung, dass all diese Probleme gelöst werden können, indem man zunächst die Grundlage für die geistige und körperliche Gesundheit freilegt: den Beckenboden. Er befindet sich an der Wurzel unseres Beckens und bestimmt, wie fest unsere Körpermitte ist, wie wir mit Stress umgehen und wie viel Energie den Rest unseres Körpers erreicht. Wenn wir uns nicht um die Gesundheit unseres Beckenbodens kümmern, verpassen wir alle eine wichtige Schlüsselkomponente für unsere allgemeine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Roxburgh präsentiert einen völlig neuen Ansatz zur Förderung des Wohlbefindens - einen Ansatz, der auf einem starken Beckenboden, offenen Energiekanälen und einem klaren Geist basiert.
Die Kraftquelle bietet ein tiefes Verständnis dafür, wie man diese Kraft durch ein ganzheitliches, multisensorisches Programm kultivieren kann. Beginnend mit dem Beckenboden, konzentriert sich Roxburgh auf die fünf Kraftzentren, die im ganzen Körper nutzbar gemacht werden können:
⬤ Der Beckenboden.
⬤ Der tiefe Kern.
⬤ Der obere Kern.
⬤ Das Herz und die Schultern.
⬤ Kopf, Nacken und Kiefer.
Mit gezielten Übungen zur Förderung der heilenden Bewegung, nahrhaften Rezepten - vom vertrauensstärkenden Tonic bis zur Wurzel-verjüngenden Knochenbrühe - und ganzheitlichen Therapien wie Visualisierungen, Aromatherapie und vielem mehr bietet Roxburgh einen kompletten Werkzeugkasten, um Ihren Körper und Ihr Leben neu auszurichten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781538763964 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
