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The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
Eine radikale Darstellung der strengsten Form des zeitgenössischen Yoga als Meditation in Bewegung
The Art of Vinyasa wirft einen einzigartigen Blick auf Ashtanga Yoga als Meditation in Bewegung, die eine tiefgreifende innere Veränderung bewirkt. Zwei der angesehensten Lehrer des Ashtanga-Yoga-Stils, Richard Freeman und Mary Taylor, untersuchen diese rigorose Praxis nicht als gymnastische Leistung, sondern als meditative Form. Sie zeigen auf, dass die Praxis - und insbesondere die Vinyasa- oder atemsynchronen Bewegungen - auf so tiefe und konzentrierte Weise praktiziert wird, dass die Übenden ein tiefes Erwachen von Körper und Geist erfahren. Außerdem entwickelt sich so eine anpassungsfähige, flexible Praxis, die ein Leben lang halten kann.
Freeman und Taylor erläutern ausführlich die Form, die Ausrichtung und die Anatomie und wie sie in der Praxis zusammenwirken. Sie stellen auch einen ganzheitlichen Ansatz für die Asanapraxis vor, der die Wahrnehmung des subtilen Atems einschließt und die Yoga-Philosophie nahtlos mit der praktischen Technik verbindet.
Im Gegensatz zu anderen Büchern über Ashtanga folgt The Art of Vinyasa nicht dem linearen Muster der Abfolge von Körperhaltungen, die das Markenzeichen des Ashtanga Yoga sind. Stattdessen verknüpft es die acht Glieder: Yama und Niyama (ethische Praktiken), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung), Pratyahara (Nicht-Ergreifen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation), Samadhi (Harmonie, Einsicht) - und zeigt, wie man eine innerlich verwurzelte Yogapraxis aufbaut.
| ISBN: | 9781611802795 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 336 |
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