Bewertung:
Das Buch bietet einen humorvollen und ansprechenden Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress durch positives Denken und Neuroplastizität. Während viele Leser es als heiter und voller praktischer Ratschläge empfanden, bemängelten einige Kritiker einen narzisstischen Ton des Autors und einen Mangel an Substanz in bestimmten Teilen.
Vorteile:⬤ Unterhaltsamer und witziger Schreibstil
⬤ Praktische Ratschläge für den Umgang mit Stress
⬤ Schwerpunkt auf Neurologie und Neuroplastizität
⬤ Enthält persönliche Anekdoten, die bei den Lesern Anklang finden
⬤ Ermutigt zu einer positiven Denkweise
⬤ Für ein breites Publikum zugänglich.
⬤ Einige Leser fanden den Ton des Autors narzisstisch oder privilegiert
⬤ andere meinten, dem Buch fehle es an tiefgründiger Substanz oder es sei zu lang
⬤ mancher Humor fand nicht bei allen Anklang
⬤ Debatte über die Wirksamkeit der Minimierung von Sorgen.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
Von einem Psychologen und Stand-up-Komiker kommt ein praktischer, aber zum Lachen komischer Leitfaden, wie man mit Humor Stress abbaut und ein glücklicheres, erfüllteres Leben führt. Dr.
Brian King erwarb einen Abschluss in Psychologie, bevor er als Komiker auf Welttournee ging und Seminare zur Humortherapie veranstaltete, die jedes Jahr von mehr als zehntausend Menschen besucht werden. In diesem brillanten Leitfaden präsentiert er praktische Techniken zur Stressbewältigung, indem er unser Gehirn so umprogrammiert, dass wir potenziell schwierige Situationen durch eine positive Brille betrachten. Zu diesem Zweck untersucht Dr.
Brian, was Stress ist, woher er kommt und was er mit unserem Körper und unserem Gehirn anstellt. Er befasst sich eingehend damit, wie man den alltäglichen Stress - sowie Angst, Unsicherheit, Verdrängung und Negativität - bewältigen kann, und gibt Einblicke in daraus resultierende Krankheiten wie Angststörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Drogenmissbrauch und vieles mehr.
Die Techniken von Dr. Brian sind frei von Chemikalien und Kosten und umfassen Humor, Belastbarkeit, Entspannung, Optimismus, Dankbarkeit und Akzeptanz.
Anstelle eines trockenen medizinischen Ansatzes zur Stressbewältigung enthält dieser einzigartige Band lebensverändernde Tipps und Anleitungen, die mit Humor und einer Fülle von denkwürdigen, zum Schmunzeln anregenden Anekdoten präsentiert werden.
| ISBN: | 9781948062961 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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