Bewertung:
Das Buch „The Art and Science of Self-Defense“ wird als umfassender, praktischer und leicht verständlicher Leitfaden zur Selbstverteidigung gelobt, der sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kampfsportler geeignet ist. Die Leser schätzen den Fokus auf reale Szenarien, Sicherheit und Prävention sowie die klaren Diagramme und den lehrreichen Stil. Es wurde als unverzichtbar für persönliche Bibliotheken und wertvoll als Geschenk beschrieben.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung von Selbstverteidigungstechniken und -strategien.
⬤ Leicht verständlich für Anfänger und erfahrene Praktiker.
⬤ Betont das Situationsbewusstsein und die Prävention von Auseinandersetzungen.
⬤ Enthält gut gestaltetes Bildmaterial zur Unterstützung des Lernens.
⬤ Persönliche Anekdoten machen die Konzepte nachvollziehbar.
⬤ Behandelt die rechtlichen Auswirkungen der Selbstverteidigung.
⬤ Sehr empfehlenswert für erfahrene Kampfsportler.
⬤ Einige Informationen könnten sich eher an diejenigen richten, die bereits eine Kampfsportausbildung haben, wodurch absolute Anfänger möglicherweise übergangen werden.
⬤ In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile festgestellt, was auf eine insgesamt hohe Zufriedenheit mit dem Buch schließen lässt.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
The Art and Science of Self Defense: A Comprehensive Instructional Guide
Die Kunst und Wissenschaft des Selbstverteidigungstrainings bietet Ihnen ein komprimiertes System destillierter Selbstverteidigungsfähigkeiten und -techniken, von denen jede sorgfältig auf ihre Zuverlässigkeit in einem Umfeld mit hoher Belastung hin ausgewählt wurde.
Zu den Themen gehören Situationsbewusstsein, Vermeidung und das Vorgehen, wenn Sie sich körperlich verteidigen müssen.
Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung sind unterschiedliche Bereiche, die zwar miteinander verbunden sind, aber nicht völlig dasselbe sind. -- Dieses Buch kann helfen, diese Lücke zu schließen.
Dieser Lehrplan ist gestrafft und in neun logische Trainingsstufen unterteilt, die es sowohl Kampfsportlern als auch Menschen ohne formale Kampferfahrung ermöglichen, schnell und methodisch zuverlässige Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu erlernen und zu entwickeln.
Das Training in den Kampfkünsten oder im Wettkampfsport kann Ihnen zwar in einer Selbstverteidigungssituation helfen, bereitet Sie aber nicht auf die Aspekte vor, die für die tatsächliche Selbstverteidigung wichtig sind.
Das Buch beginnt mit den Grundlagen, auf denen alles andere aufbaut - Aufmerksamkeit, Ausweichen und Antizipationsfähigkeit -, bevor es zum Aufbau eines zuverlässigen Arsenals von Selbstverteidigungstechniken übergeht. Sie werden durch eine Reihe sorgfältig ausgewählter Aktionen für Situationen mit hohem Stress fortschreiten.
Das Ziel dieses Lehrplans ist es, das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten auf strukturierte und logische Weise zu verbessern.
Die Themen umfassen.
⬤ Gewahrnehmungsfähigkeiten, einschließlich situationsbezogener, räumlicher und umweltbezogener Fähigkeiten.
⬤ Vermeidungsfähigkeiten, um mit Angst, Flucht und Deeskalation umzugehen.
⬤ Antizipationsfähigkeiten bei Annäherung, Körperhaltung und Lesen der Körpersprache.
⬤ Aktionsarsenal einschließlich Zielen, Schlagen, Schreien, Ausweichen und Kontern.
⬤ Erweitertes Arsenal für den Umgang mit Bodenkämpfen, Waffen und mehreren Angreifern.
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon seit Jahren Kampfsport betreiben, dieses Buch enthält wichtige Selbstverteidigungsfähigkeiten für jeden.
| ISBN: | 9781594398728 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 304 |
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