Bewertung:
Die Kritiken zu „The Magical Menopause Diet“ sind gemischt: Einige Nutzer finden es hilfreich, andere halten es für nicht hilfreich und bieten gefährliche Ratschläge.
Vorteile:Einige Leserinnen und Leser schätzen die Diätanleitungen, die Mahlzeitenpläne und die persönlichen Geschichten, die den Kampf mit Essstörungen ansprechen. Das Buch fasst wichtige Punkte zusammen und bietet hilfreiche Diätkarten, die individuell angepasst werden können.
Nachteile:Viele Nutzer kritisieren, dass das Buch eine extrem niedrige Kalorienzufuhr (500 Kalorien pro Tag) empfiehlt, was sie für unsicher und unrealistisch halten. Einige sind der Meinung, dass die Ratschläge fehlerhaft und nicht für Erwachsene geeignet sind.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Magical Menopause Diet
Wie viele Frauen hat auch die Autorin Dr.
Mary Douzjian mit Beginn der Wechseljahre an Gewicht zugelegt. Auf der Grundlage ihrer Kenntnisse als Apothekerin und ihrer persönlichen Erfahrungen entwickelte sie ein Diät-System, das speziell für diejenigen entwickelt wurde, die mit den Symptomen der Menopause zu kämpfen haben.
The Magical Menopause Diet bietet einen Fahrplan, wie man die durch die Wechseljahre ausgelöste Gewichtszunahme loswerden kann. Sie erforscht die Wissenschaft der Wechseljahre, betont die Bedeutung von Portionsgrößen und Kalorienzählen und listet akzeptable Lebensmittelgruppen mit Kalorienangaben auf. Der Leitfaden enthält außerdem Gewichtserfassungsbögen, Mahlzeitenkarten, Tagesmenüs und Essenspläne, Einkaufslisten für abwechslungsreiche Lebensmittel, Übungs- und Trainingsplatten und -beschreibungen sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Mineralien und Vitamine.
Schließlich gibt es 5 persönliche Geschichten zur Veranschaulichung von Essstörungen und Gewohnheiten, die zu Gewichtsverlust und Gewichtszunahme führen. Dieser Leitfaden zur Gewichtsabnahme ist leicht zu lesen und kann Ihnen helfen, die Herausforderungen der Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu meistern.
| ISBN: | 9781489725097 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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