Bewertung:
Die Kritiken zu 'The Magical Menopause Diet' zeigen ein geteiltes Echo: Einige loben den persönlichen Ansatz und die hilfreichen Ressourcen, während andere kritisieren, dass die Diät unrealistische Empfehlungen enthält.
Vorteile:⬤ Umfassender und informativer Inhalt über Ernährung und Gesundheit in den Wechseljahren
⬤ Nützliche Essenskarten und persönliche Ergebnisse
⬤ Hilfreiche Tabellen für die Lebensmittelauswahl
⬤ Persönliche Geschichten, die den Kampf mit Essstörungen beleuchten
⬤ Effektive Anleitungen für tägliche Essenspläne und Übungen.
⬤ Kritik wegen der vorgeschlagenen extremen Kalorienbeschränkung (500 Kalorien pro Tag)
⬤ einige Rezensenten halten die Ernährungsempfehlungen für unrealistisch und potenziell schädlich
⬤ negative Stimmung gegenüber den allgemeinen Anleitungen im Buch.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Magical Menopause Diet
Wie viele Frauen hat auch die Autorin Dr.
Mary Douzjian mit Beginn der Wechseljahre an Gewicht zugelegt. Auf der Grundlage ihrer Kenntnisse als Apothekerin und ihrer persönlichen Erfahrungen entwickelte sie ein Diät-System, das speziell für diejenigen entwickelt wurde, die mit den Symptomen der Menopause zu kämpfen haben.
The Magical Menopause Diet bietet einen Fahrplan, wie man die durch die Wechseljahre ausgelöste Gewichtszunahme loswerden kann. Sie erforscht die Wissenschaft der Wechseljahre, betont die Bedeutung von Portionsgrößen und Kalorienzählen und listet akzeptable Lebensmittelgruppen mit Kalorienangaben auf. Der Leitfaden enthält außerdem Gewichtserfassungsbögen, Mahlzeitenkarten, Tagesmenüs und Essenspläne, Einkaufslisten für abwechslungsreiche Lebensmittel, Übungs- und Trainingsplatten und -beschreibungen sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Mineralien und Vitamine.
Schließlich gibt es 5 persönliche Geschichten zur Veranschaulichung von Essstörungen und Gewohnheiten, die zu Gewichtsverlust und Gewichtszunahme führen. Dieser Leitfaden zur Gewichtsabnahme ist leicht zu lesen und kann Ihnen helfen, die Herausforderungen der Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu meistern.
| ISBN: | 9781489725080 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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