Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird im Allgemeinen als hilfreich für diejenigen angesehen, die mit SIBO und Reizdarmsyndrom zu tun haben, da es informative Inhalte über die Bedingungen, Behandlungen und eine spezielle Diät bietet. Einige Leser finden jedoch die Ernährungsempfehlungen begrenzt oder veraltet und kritisieren unter anderem das Fehlen eines Indexes.
Vorteile:⬤ Klar und leicht zu lesen
⬤ informativ über SIBO und IBS
⬤ renommierte Autorenschaft von Cedars Sinai Forschern
⬤ bietet eine nützliche Diät mit geringer Fermentierung
⬤ schätzt detaillierte Informationen über Darmprobleme und laufende Forschung.
⬤ Ernährungstipps werden als begrenzt oder falsch informiert angesehen, insbesondere in Bezug auf die Low-FODMAP-Diät
⬤ repetitiver Schreibstil
⬤ es fehlt ein Index zur einfachen Navigation
⬤ einige Leser haben das Gefühl, dass es wenig neue Informationen bietet, wenn sie bereits mit dem Thema vertraut sind.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating
Inhalt des Buches:
Ein unverzichtbares Hilfsmittel zum Verständnis der Darmgesundheit, des Mikrobioms und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Verdauung - mit Anleitungen zur Essensplanung und Beispielmenüs - von zwei führenden Experten auf diesem Gebiet.
In den letzten fünfzehn Jahren hat die Erforschung des riesigen Innenlebens des menschlichen Mikrobioms" (der Billionen von Bakterien, die im Darm beherbergt sind) zu bahnbrechenden Fortschritten bei der menschlichen Gesundheit und dem Wohlbefinden geführt. Jetzt haben sich zwei der führenden Experten auf diesem Gebiet, Dr. Mark Pimentel und Dr. Ali Rezaie vom Cedars-Sinai, zusammengetan, um "Building a Better Biome" zu verfassen, einen Leitfaden, der den Lesern das gesamte Wissen und die Ressourcen an die Hand gibt, die sie benötigen, um ihr Mikrobiom zu verstehen, um etwaige Symptome zu erkennen und um zu erfahren, wie sie ihre Symptome lindern können.
Schätzungsweise 70 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind von einer der mehr als 15 Krankheiten betroffen, die mit der Gesundheit des Verdauungssystems zusammenhängen, und 74 % der Amerikaner geben an, dass sie mit Symptomen von Verdauungsbeschwerden leben. Das Reizdarmsyndrom (IBS) - die häufigste Magen-Darm-Erkrankung in den Vereinigten Staaten - betrifft Millionen von Menschen aller Altersgruppen. Diejenigen, die unter dem Reizdarmsyndrom und seiner ähnlichen Schwesterdiagnose - der bakteriellen Überwucherung des Dünndarms (SIBO) - leiden, haben nicht nur Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und veränderte Stuhlgewohnheiten, sondern vermeiden auch die Teilnahme an Aktivitäten, gesellschaftlichen Veranstaltungen oder Reisen, weil sie befürchten, ständig auf die Toilette gehen zu müssen, oder weil es ihnen peinlich ist, ihre Beschwerden zu erklären.
In Building a Better Biome erläutern die Ärzte Pimentel und Rezaie, was bei IBS/SIBO-Patienten von der ersten Diagnose bis zum Ende der Behandlung passiert; sie zeigen auf, welche Veränderungen im Körper im Hinblick auf die zugrunde liegenden körperlichen Prozesse auftreten können, die zu den Symptomen führen, die sich entwickeln können; und sie berichten über evidenzbasiertes Management und Behandlung dieser Symptome durch Ernährungsumstellung und medikamentöse Behandlung. Außerdem enthält das Buch Mahlzeitenpläne und Beispielmenüs für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die alle von Erklärungen begleitet werden, welche Lebensmittel in Maßen gegessen werden sollten und welche vermieden werden sollten, weil sie die Bakterien im Darm nähren und zusätzliche Symptome verursachen könnten.
Dieses Buch ist ein Muss für jeden, der an Reizdarmsyndrom oder SIBO leidet oder sein Mikrobiom besser verstehen möchte. Es vermittelt den Lesern das Wissen und die Ressourcen, um ein glückliches und gesundes Leben mit einem gesunden Darm zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781572843097 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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