Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Aviva Romm ist ein umfassender Ratgeber, der Frauen helfen soll, vor allem jenen, die mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Schilddrüsen- und Nebennierenproblemen zu kämpfen haben. Es verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Ratschlägen zu Ernährung, Selbstfürsorge und Lebensstiländerungen. Viele Leserinnen fanden das Buch ermutigend und voller wertvoller Informationen, während andere mit den komplexen Speiseplänen und einigen Ungereimtheiten in den Rezepten haderten.
Vorteile:⬤ Umfassendes und gut recherchiertes Konzept für die Gesundheit von Frauen, das mehrere miteinander verbundene Themen anspricht.
⬤ Bietet ermutigende Lösungen und legt den Schwerpunkt auf die Selbstfürsorge.
⬤ Enthält hilfreiche Fragebögen, um persönliche Ursachen zu ermitteln.
⬤ Enthält eine Vielzahl von leicht nachzukochenden Rezepten und praktischen Mahlzeitenplänen.
⬤ Klarer und verständlicher Schreibstil, der auch komplexe Themen verständlich macht.
⬤ Einige Leser empfanden die Mahlzeitenpläne und Rezepte als verwirrend oder als unvereinbar mit den im Buch angegebenen Ernährungsrichtlinien.
⬤ Die Umsetzung der Ernährungsumstellung kann viel Koch- und Vorbereitungszeit erfordern, was manche Leser überfordern kann.
⬤ Kritiker merkten an, dass das Buch versucht, eine Einheitslösung zu bieten, die möglicherweise nicht für jeden geeignet ist, insbesondere nicht für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen oder -vorlieben.
(basierend auf 424 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
Inhalt des Buches:
Ein in Yale ausgebildeter, zertifizierter Hausarzt mit Spezialisierung auf Frauengesundheit und Geburtshilfe liefert ein bewährtes 28-Tage-Programm zur Heilung der überlasteten Systeme und zur Vorbeugung und Umkehrung der unzähligen Symptome, unter denen die große Mehrheit der Frauen heutzutage leidet.
Gewichtszunahme, Müdigkeit, Hirnnebel, hormonelles Ungleichgewicht und Autoimmunkrankheiten - jahrelang haben Mediziner sie alle als individuelle Gesundheitsprobleme betrachtet, die auf das genetische Pech der Patienten, schlechte Lebensstilentscheidungen oder mangelnde Willenskraft zurückzuführen sind. Die Patienten haben sich auch an verschiedene Ärzte gewandt, um ihre spezifischen Symptome zu lindern: einen Endokrinologen für ein Schilddrüsenproblem, einen Gynäkologen für hormonelle Probleme, einen Internisten für Gewicht, Diabetes und Bluthochdruck, einen Rheumatologen für Gelenkprobleme und sogar an Therapeuten oder Psychologen.
Auch wenn diese Beschwerden auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun zu haben scheinen, behauptet Dr. Aviva Romm, dass sie durch das so genannte Survival-Overdrive-Syndrom eng miteinander verbunden sind. SOS kann aus Überlebensmustern in der Kindheit oder aus Stressfaktoren im Erwachsenenalter resultieren, die durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, Toxine in unserer Umwelt, Virusinfektionen, Schlafmangel, eine gestörte Darmmikroflora und sogar verschriebene Medikamente noch verstärkt werden.
Zwei der am meisten betroffenen Systeme sind das Nebennierensystem und die Schilddrüse, die Stimmung, Hormone, Entzündungen, Immunität, Energie, Gewicht, Willenskraft, Blutzuckergleichgewicht, Cholesterin, Schlaf und eine Vielzahl anderer Körperfunktionen steuern. Wenn diese Systeme überlastet sind, führen sie zu Symptomen, die sich zu schweren Krankheiten entwickeln können, darunter Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose und Herzkrankheiten - die alle medizinisch nachweisbare Ursprünge in SOS haben.
Die Nebennieren-Schilddrüsen-Revolution erklärt SOS, wie es sich auf unseren Körper auswirkt und zu Krankheiten führen kann, und, was am wichtigsten ist, bietet eine medikamentenfreie Heilung, die durch Dr. Romms Forschung und klinische Arbeit mit Zehntausenden von Patienten entwickelt wurde. In nur zwei Wochen können Sie überschüssiges Gewicht verlieren, mehr Energie gewinnen, besser schlafen und sich besser fühlen. Mit The Adrenal Thyroid Revolution können Sie Ihren Stoffwechsel, Ihre Hormone, Ihren Geist und Ihre Stimmung retten - und eine lang anhaltende Gesundheit erreichen.
--Frank Lipman, M. D., Autor des New York Times-Bestsellers The New Health Rules.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062476357 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 432 |
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