Bewertung:
In den Rezensionen zu Dr. Hunts Buch findet sich eine Mischung aus positiver Resonanz auf den lehrreichen Inhalt und die leichte Verständlichkeit, aber auch Kritik an der praktischen Anwendung und der Tiefe des Buches.
Vorteile:Das Buch wird dafür gelobt, dass es leicht zu lesen ist und wertvolle Informationen über Gewichtsabnahme, personalisierte Ernährungspläne und die Wissenschaft hinter dem Heißhunger enthält. Viele Leser schätzten die klare Anleitung, die umsetzbaren Tipps und die inspirierenden Anekdoten. Das Buch wird auch als hervorragende Ressource für diejenigen bezeichnet, die eine kohlenhydratarme Diät verstehen wollen, und für seinen Fokus auf nachhaltige Änderungen des Lebensstils.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, das Buch enthalte unnötigen Schnickschnack und lasse detaillierte praktische Ratschläge vermissen, insbesondere bei der Planung von Mahlzeiten und Rezepten. Andere kritisierten, dass es der ketogenen Diät zu sehr ähnelt und nicht genügend umsetzbare Strategien enthält. Einige fanden es schwer verständlich und waren unzufrieden mit dem Fehlen von Anschauungsmaterial.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss
Dr. Hunt präsentiert sein erstes medizinisches Buch, die NO GUESSWORK-Diät, die auf seinem einzigartigen Programm basiert, das Hunderten seiner Patienten geholfen hat, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Dr. Hunts Zentrum für Gewichtsmanagement in Princeton, New Jersey, ist das einzige seiner Art in der Region. In diesem Buch gibt er nun all die Anleitungen und Informationen weiter, die in seiner Klinik zur Verfügung stehen.
Es gibt so viele Tricks, wie man abnehmen kann, dass viele Menschen verwirrt sind, was sie tun sollen. Dieses Buch nimmt das Rätselraten aus dem Gewichtsmanagement heraus, indem es die Wissenschaft einfach erklärt und die Forschungsergebnisse darlegt, die zeigen, dass dieser Plan der effektivste Ansatz ist, um Gewicht zu verlieren und es nicht wieder zuzunehmen. Wie funktioniert der Plan? Indem er die körperlichen Prozesse berücksichtigt, die zu Fettleibigkeit führen, und erklärt, was nötig ist, um diese Prozesse umzukehren. Dr. Hunt hat ein einzigartiges System entwickelt, das dem Leser beibringt, seine individuelle Kohlenhydratzahl (#WhatsYourCarbNumber) zu finden, mit der er vorhersehbar 1 bis 2 Pfund pro Woche abnehmen kann. Sein einfach zu befolgendes, kohlenhydratarmes Programm hinterlässt bei den Lesern ein Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit und enthält einen umfassenden Nachfolgeplan zur Erhaltung des Gewichts. Dabei vertritt Dr. Hunt den radikalen Standpunkt, dass eine Person mit Fettleibigkeit keine Schuld trägt und dass es beim Abnehmen und Aufrechterhalten des Gewichtsverlusts um mehr als nur Willenskraft geht. Damit nimmt er den Lesern die Schuldgefühle und ermöglicht ihnen, sich auf die Wissenschaft zu konzentrieren, die ihnen hilft, ein gesünderes, nachhaltiges Gewicht zu erreichen.
In seinen drei vorangegangenen Büchern versuchte Dr. Hunt, die Leser zu motivieren und ihnen zu helfen, ein anderes Leben für sich selbst zu sehen. NGW ist nicht anders. Es soll die Leser dazu inspirieren, einen gesünderen Lebensstil anzustreben und sich an die Arbeit zu machen, um dieses Ziel zu erreichen.
| ISBN: | 9781734889703 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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