Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Leser schätzen die Herangehensweise des Autors an die Gewichtsabnahme durch individuelles Zählen der Kohlenhydrate, leicht verständliche wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme. Einige finden jedoch, dass das Buch zu sehr vereinfacht oder mit unnötigen Informationen gefüllt ist, was zu Unzufriedenheit führt.
Vorteile:Leicht zu lesen, vollgepackt mit wertvollem Wissen, personalisierte Herangehensweise an das Zählen von Kohlenhydraten, praktische Tipps für den Umgang mit Heißhungerattacken, mit Mahlzeitenplänen und Rezepten, transformative Perspektive auf Diäten als Lebensstiländerung, unterstützende Anekdoten von Patienten, geeignet für ein breites Publikum, einschließlich medizinischer Fachkräfte und Diätanfänger.
Nachteile:Einige Kritiken erwähnen unnötigen Schnickschnack oder übermäßig vereinfachte Inhalte, das Fehlen detaillierter praktischer Ratschläge und Rezepte, Enttäuschung über die Ähnlichkeit mit einer Keto-Diät ohne umfassende Anleitung, und einige fanden es schwer zu lesen oder es fehlte an visuellen Hilfsmitteln.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number for Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss
Dr. Hunt präsentiert sein erstes medizinisches Buch, die NO GUESSWORK-Diät, die auf seinem einzigartigen Programm basiert, das Hunderten seiner Patienten geholfen hat, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Dr. Hunts Zentrum für Gewichtsmanagement in Princeton, New Jersey, ist das einzige seiner Art in der Region. In diesem Buch gibt er nun all die Anleitungen und Informationen weiter, die in seiner Klinik zur Verfügung stehen.
Es gibt so viele Tricks, wie man abnehmen kann, dass viele Menschen nicht wissen, was sie tun sollen. Dieses Buch nimmt das Rätselraten aus dem Gewichtsmanagement heraus, indem es die Wissenschaft einfach erklärt und die Forschungsergebnisse darlegt, die zeigen, dass dieser Plan der effektivste Ansatz ist, um Gewicht zu verlieren und es nicht wieder zuzunehmen. Wie funktioniert der Plan? Indem er die körperlichen Prozesse berücksichtigt, die zu Fettleibigkeit führen, und erklärt, was nötig ist, um diese Prozesse umzukehren. Dr. Hunt hat ein einzigartiges System entwickelt, das dem Leser beibringt, seine individuelle Kohlenhydratzahl (#WhatsYourCarbNumber) zu finden, mit der er vorhersehbar 1 bis 2 Pfund pro Woche abnehmen kann. Sein einfach zu befolgendes, kohlenhydratarmes Programm hinterlässt bei den Lesern ein Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit und enthält einen umfangreichen Nachfolgeplan zur Erhaltung des Gewichts. Dabei vertritt Dr. Hunt den radikalen Standpunkt, dass eine Person mit Fettleibigkeit keine Schuld trägt und dass es beim Abnehmen und Aufrechterhalten des Gewichtsverlusts um mehr als nur Willenskraft geht. Auf diese Weise nimmt er den Lesern die Schuldgefühle und ermöglicht ihnen, sich auf die Wissenschaft zu konzentrieren, die ihnen hilft, ein gesünderes, nachhaltiges Gewicht zu erreichen.
In seinen drei vorangegangenen Büchern versuchte Dr. Hunt, die Leser zu motivieren und ihnen zu helfen, ein anderes Leben für sich selbst zu sehen. NGW ist nicht anders. Es soll die Leser dazu inspirieren, einen gesünderen Lebensstil anzustreben und sich an die Arbeit zu machen, um dieses Ziel zu erreichen.
| ISBN: | 9781734889734 |
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| Einband: | Hardcover |
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