Bewertung:
Das Buch hat überwiegend positive Kritiken erhalten, und viele Leser loben seinen Ansatz für eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils ohne Entbehrungen. Es wird als gut recherchiert, informativ und geeignet beschrieben, die Beziehung des Lesers zum Essen zu verändern. Einige Leser äußern jedoch ihre Enttäuschung über die fortgesetzte Förderung einer fettarmen Ernährung, und einige fanden, dass das Buch ihren hohen Erwartungen nicht gerecht wurde.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ fördert nachhaltige Veränderungen im Leben
⬤ bietet Strategien, um die Einstellung zum Essen zu ändern
⬤ ist wissenschaftlich fundiert
⬤ viele Leser fanden es lehrreich und lebensverändernd
⬤ positive Rückmeldungen über die Wirksamkeit seiner Methoden.
⬤ Befürwortet weiterhin eine fettarme Ernährung, die manche für überholt halten
⬤ nicht jeder fand, dass es die Erwartungen erfüllte
⬤ manche finden es technisch oder fühlen sich vom Inhalt überfordert.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
The Placebo Diet
Haben Sie die Nase voll von endlosen Modediäten, die nie die gewünschten Ergebnisse bringen und Sie mit schlechtem Gewissen nach der Schokolade greifen lassen? Es ist an der Zeit, nicht länger nach verrückten Diäten zu suchen, sondern zu erkennen, dass die Lösungen eigentlich in Ihnen selbst liegen - in Ihrem eigenen Kopf. In Die Placebo-Diät erklärt die Lebensberaterin und Ernährungswissenschaftlerin Janet Thomson, dass der Schlüssel zum Abnehmen nicht im Kalorienzählen liegt, sondern darin, die eigene Einstellung zum Körper zu erkennen und zu verändern.
Dieses Buch hilft Ihnen, genau das zu tun, indem es das mächtigste geistige Werkzeug nutzt, das wir haben - den Placebo-Effekt. Dieser tritt ein, wenn wir absolut davon überzeugt sind, dass etwas funktioniert, was ein so starkes Gefühl hervorruft, dass es unsere Physiologie verändert, oft spontan. Die Placebo-Diät macht sich dieses Werkzeug zunutze und umfasst eine Reihe psychologischer Techniken, die die Struktur Ihrer Gedanken in Bezug auf Lebensmittel verändern und ganz neue Überzeugungen und Gewohnheiten hervorbringen werden.
In Kombination mit einem einfach zu befolgenden Ernährungsplan, der den Fettabbau maximiert und das Energieniveau erhöht, werden Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre gesamte Lebenseinstellung verändern. Lassen Sie Diäten, Entbehrungen und Schuldgefühle hinter sich, und bereiten Sie sich darauf vor, sich ein für alle Mal wieder in Ihr Essen und Ihren Körper zu verlieben! Dies ist eine aktualisierte Ausgabe von Think More, Eat Less mit völlig neuem Material, das sich auf den Placebo-Effekt konzentriert.
| ISBN: | 9781401968540 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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