Bewertung:
Das Buch wird für seine praktische Herangehensweise an Ernährungs- und Lebensstiländerungen gelobt, die einen nachhaltigen Weg zur Gesundheit ohne Entbehrungen aufzeigt. Es berücksichtigt fundierte wissenschaftliche Untersuchungen und bietet Einblicke in Überernährung und eine veränderte Denkweise. Einige Leser äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der fortgesetzten Förderung fettarmer Diäten, da sie der Meinung sind, dass dieser Ansatz nicht mit dem aktuellen Ernährungsverständnis übereinstimmen könnte. Während viele das Buch als lebensverändernd und informativ empfanden, waren einige wenige nicht so beeindruckt.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und umfassend
⬤ wissenschaftlich fundiert
⬤ fördert nachhaltige Änderungen des Lebensstils
⬤ legt den Schwerpunkt auf eine positive Denkweise und einen nährenden Ansatz
⬤ bietet wertvolle Einblicke in das Thema Überernährung
⬤ verschiedene Leser fanden es lebensverändernd und lehrreich.
⬤ Einige Leser sind enttäuscht von der Förderung einer fettarmen Diät
⬤ einige hatten das Gefühl, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllte oder ihr Leben nicht wie erwartet veränderte
⬤ einige Teile wurden als recht technisch angesehen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
The Placebo Diet: Use Your Mind to Transform Your Body
Haben Sie die Nase voll von endlosen Modediäten, die nie die gewünschten Ergebnisse bringen und Sie mit schlechtem Gewissen nach der Schokolade greifen lassen? Es ist an der Zeit, nicht länger nach verrückten Diäten zu suchen, sondern zu erkennen, dass die Lösungen eigentlich in Ihnen selbst liegen - in Ihrem eigenen Kopf. In Die Placebo-Diät erklärt die Lebensberaterin und Ernährungswissenschaftlerin Janet Thomson, dass der Schlüssel zum Abnehmen nicht im Kalorienzählen liegt, sondern darin, die eigene Einstellung zum Körper zu erkennen und zu verändern.
Dieses Buch hilft Ihnen, genau das zu tun, indem es das mächtigste geistige Werkzeug nutzt, das wir haben - den Placebo-Effekt. Dieser tritt ein, wenn wir fest daran glauben, dass etwas funktioniert, was ein so starkes Gefühl erzeugt, dass es unsere Physiologie oft spontan verändert. Die Placebo-Diät macht sich dieses Werkzeug zunutze und beinhaltet eine Reihe psychologischer Techniken, die die Struktur Ihrer Gedanken in Bezug auf Lebensmittel verändern und ganz neue Überzeugungen und Gewohnheiten schaffen. In Kombination mit einem einfach zu befolgenden Ernährungsplan, der den Fettabbau maximiert und das Energieniveau erhöht, werden Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre gesamte Lebenseinstellung verändern.
Lassen Sie Diäten, Entbehrungen und Schuldgefühle hinter sich, und bereiten Sie sich darauf vor, sich ein für alle Mal wieder in Ihr Essen und Ihren Körper zu verlieben.
Dies ist eine aktualisierte Ausgabe von Think More, Eat Less mit völlig neuem Material, das sich auf den Placebo-Effekt konzentriert.
| ISBN: | 9781781806654 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 304 |
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