Die Radsport-Bibel: Der Leitfaden für Radsportler für technisches, körperliches und mentales Training und Fahrradwartung

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Originaltitel:

The Cycling Bible: The Cyclist's Guide to Technical, Physical and Mental Training and Bike Maintenance

Inhalt des Buches:

Die Radsport-Bibel des renommierten Radsportautors und Journalisten Chris Sidwells ist ein umfassender Leitfaden, der Ihnen hilft, das Beste aus dem Radsport herauszuholen, ganz gleich, ob Sie Straßenradfahren, Schotterfahren, Mountainbiking oder eine andere Art von zweirädrigem Spaß betreiben.

Basierend auf den umfangreichen Erfahrungen und Recherchen des Autors stellt dieses Buch das Wissen zusammen, das Sie benötigen, um gezielt auf die technischen, physischen und mentalen Aspekte des Radtrainings hinzuarbeiten. Es umfasst Fahrpositionen, Kraft und Kondition, Ausdauertraining, die psychologische Seite des Trainings, die Anpassung der Ernährung an Ihre Ziele und die Zusammenstellung Ihres eigenen Trainingsplans. Außerdem geht es um die Wahl des richtigen Fahrrads, die wichtigsten Sicherheitschecks und die Durchführung von Wartungsarbeiten.

Ausführlich bebildert und mit vielen Action-Fotos versehen, wird The Cycling Bible Ihnen helfen und Sie motivieren, sich als Radfahrer zu verbessern und weiterzuentwickeln und noch mehr Freude an diesem fantastischen Sport zu finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781839811210
• Autor: Chris Sidwells
• Verlag: Vertebrate Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 256